今宵も恒例の愚痴コーナー!
何だか言いたいコトも言エズ、口にするのはイエス。
ホントのコトすら言エズ、我心、癒エズ。、
そんな私に響く今日の一曲!・・・オアシス “Whatever ”
何だか言いたいコトも言エズ、口にするのはイエス。
ホントのコトすら言エズ、我心、癒エズ。、
そんな私に響く今日の一曲!・・・オアシス “Whatever ”
◎ロードワーク
距離:7キロ
サーフェース:砂浜
クーリングダウン目的の軽めのラン。
帰宅後体幹トレ&ストレッチ
トレ後体重:59.2Kg
◎ジムワーク
ロープ:1R
シャドー:2R
バッグ中:2R
ミット:2R
バッグ大:2R
ダブルボール:2R
バッグ小:2R
ドラム:2R
バッグ大:2R
クーリングダウン
バッグ大:2R(オーソドックス)
シャドー:3R(1Rオーソドックス)
ロープ:1R
アブローラー:10回
3Fで体幹中心の筋トレ&ストレッチ
水分摂取量:1.5L
トレ後体重:59.8Kg
松田トレーナーありがとうございました。