今日のジムトレ/サウスポーNN

◎ジムワーク

ロープ:1R

シャドー:2R

バッグ中:2R

バッグ大:2R

ミット:2R

ダブルボール:2R

バッグ小:2R

バッグ大:2R

クーリングダウン

バッグ大:2R(オーソドックス)

シャドー:３R(1Rオーソドックス)

シングルボール:1R

ロープ:1.5R

アブローラー:10回

片足スクワット:10回(左右各)

肩スナップシャド－:1.5R

3Fで体幹中心の筋トレ&ストレッチ

水分摂取量:1.7L

トレ後体重:59.6Kg

柴田トレーナーありがとうございました。

キザシ

こんな早い時間の帰宅電車に乗るのは3月以来。

別に仕事量が減ったワケではないんすけど少しだけ要領が掴めてきたカンジです。

ホント、少しづつでも前に進めれば・・・そんな夜の一曲・・・バックストリートボーイズ “Step by Step ”

もしも私が秋元康だったら

あ、どうも朴です。

アセヲくんお気に入りの藤沢南口やきとんのメニューです。

メニューを見て行きますと



TKGとあります。まあ流行りのネーミングですね。

はて、何かと問うたところ「あ、これ、たまご・かけ・ごはんッす！」とのことでした。なるほどねえ。



じゃあ、なにかい？

猫まんま : NMM
お茶漬け: OCZ
ノリ弁当: NRB
牛丼並: GDN

ってかい？
でもって

プロテイン割は PTWかあ？
メガネプロテイン割はMPTWとなるな。

湘南パールで買って一本50円で売る利益率のよいバナナはBNA50となるな。なんだかショップにあるサプリメントみたいになるなこりゃ。

なんだか楽しくなってきたぞ。スケールがちっちゃい秋元康みたいだぞ。

今日の朝トレ/サウスポーNN

◎ロードワーク

距離:7キロ 

サーフェース:コンクリート

ラン後、50ⅿダッシュx5本・アジリティートレx5本

帰宅後体幹トレ&ストレッチ

トレ後体重:58.9Kg

 

これからジム

ソルティ ・ソサエティ

あ、どうも朴です。

これは塩分測定器と云ふものです。
試合前の減量時の「塩抜き」フェイズにおいて良いかもしれませんが、



不衛生で見映えも悪くお行儀が悪いですね。そして何より作り手に対して失礼ですね。



仮に日常的に塩分摂取に注意を払っていたとしても、外出時にカバンやポケットに入れて持ち歩いているものなのでしょうか？

ところで、ラーメンにこれを差し込むとすると、味噌や醤油より塩ラーメンの数値が上に来たりするものなのでしょうか？

体温計と間違い脇に当てていると、脇汗の塩分も測ってくれるのでしょうな。

おはようございます！

朝から車内はかなりの湿度。
両脇のオジサンがその湿度を更に・・・って向こうも私のコトをそう思ってるはず。

どーにも疲れが抜けません。
缶チューハイではなく養命酒でも飲んだ方がイイのかも。

それでは今日も一日、無理しない程度に頑張りましょう！