湘南拳闘刑事物語 5

ジョビ刑事！
ということは、もしかしたらその第一発見者の写真にホシが映っている可能性があるかもしれないな！



確かにそうですね。
ですので、ウラを取ってみたのですが。



その時間帯にはまだ取引先の社長と打ち合わせの最中とのことで、



その社長からも同じ内容の証言が得られてます。ですので口裏を合わせない限り、彼はシロということです。

湘南拳闘刑事物語 4

小泉刑事！
今回のヤマを最初から整理すると



まず、通りすがりの50歳代の男性が被害者を発見し、警察に通報してくれました。



被害者はその時は息があったのかと言う質問に対して



わからない。
興奮してまずツーショット写真を撮り、ブログにアップしたと証言しています。

梅雨の土曜日トレーニング 朴の場合

あ、どうも朴です。

※ ストレッチ

※ シャドー3R

※ ダブルボール3R

※ サンドバッグ3R

※ ドネ兄さんとライトコンタクトスパーリング2R



※ シングルボール2R

※ サンドバッグ小2R

※ サンドバッグ中2R

※ シャドー2R

※ 柴田師匠のありがたいミット2R



※ アニキとライトコンタクトスパーリング3R



※ サンドバッグ大2R オーソドックス

※ バイキング小峠さんとライトコンタクトスパーリング2R



※ ダブルボール2R

※ サンドバッグ小2Rオーソドックス

※ 腹直筋、左右腹の腹筋各150回

※ かわばた鍼灸院で30分のケア。

川端さん素晴らしい技術！
私にはピッタリです。ありがとうございました。

みなさん、ありがとうございました！

こんにちは。

よく降りますなぁ～。
私同様、
愛車も運動不足なのでR134を 水しぶきあげながら走らせてました。

車を降りると結構冷えます。
こんな時、つい・・・あとでジムでしっかりカロリー消費します。

トレノート三日分まとめて/サウスポーNN

6/５朝トレ

◎ロードワーク

距離:8キロ 

サーフェース:砂浜

乳酸抜きのラン

帰宅後体幹トレ&ストレッチ

トレ後体重:60.0Kg

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６/6朝トレ

◎ジムワーク

ロープ:1R

シャドー:2R

バッグ中:2R

バッグ大:2R

ダブルボール:2R

バッグ小:2R

バッグ大:2R

クーリングダウン

バッグ大:2R(オーソドックス)

シングルボール:1R

シャドー:２R(1Rオーソドックス)

3Fで腹筋背筋&ストレッチ

水分摂取量:0.5L

トレ後体重:60.2Kg

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6/7朝トレ

筋トレ

体幹中心の筋トレ＆ストレッチ

トレ後体重:60.4Kg