2週間ぶりのジムトレ 朴の場合

あ、どうも朴です。
2週間ぶりの練習で疲れは抜けてますが、身体が重いですわ。



※ ストレッチ

※ ロープ2Rノーインターバル

※ シャドー3R



※ ダブルボール2R

※ バッグ小2R



※ バッグ大2R

※ バッグ中2R



※ バッグ小2R

※ 元アマHとライトスパー2R



※ ダブルボール2R

※ シングルボール2R

※ 腹直筋、左右腹筋各150回



※ アニキとライトスパー1R

※ アセヲくんとライトスパー1R

※ 筋トレ40分



※ かわばた鍼灸院で1時間メンテナンス



川端さん
上手過ぎ！
丁寧な仕事ありがとうございます。

ロマチェンコ！

いや～、やりましたね！
ワシル・ロマチェンコvsゲイリー・ラッセルのフェザー級王座決定戦！見事、センサクに並ぶ３戦目での戴冠！
まだ試合運びに？な面もありますが、持ってるポテンシャルは桁違い！皆様も要チェックですよ！