今朝ベランダに出ると、触覚の長い赤茶色の虫がいました。動かないので、生きているか死んでいるかわかりません。厚手の紙のチラシに乗せると、触覚を動かしました。チラシに乗せたまま、中庭の方へ捨てました。
壁の日陰になっているところに小さな黒いものが見えます。これも虫？と思い、チラシに乗せると小さなハエでした。ハエも動かないで止まっているだけでしたが、チラシに乗せて、手すりの上まで持ち上げると、ふわっと自分から飛んでいきました。
夏の暑い時期には蚊がいたりしたこともありましたが、蚊も早朝は動きが鈍かったです。虫は夜型が多いのかもしれません。
人から「このまえ、こんなこと言っていたよね」と言われて、「？」となってしまうことがありました。
私、そんなこと言ったっけ？？？
なんか言ったような気もする。でも、どういう文脈で？
思い出せません。
けさ、片づけ物をしているときに「ああ！」と思い出しました。
物理的に何かを整理していると、頭の中も整理されてくるのかもしれません。
少しでも実を取ろうと（仕事をしようと）頑張りすぎていて、頭の中がキツキツになってしまい、何も出入りできなくなっていたようです。
清々しい朝はベランダ掃除にプラスして家の中のどこかの部屋の窓周りを掃除します。
いらないペットボトルにおふろの残り湯を汲み、使い古しのスポンジを使ってサッシのレール部分のコマかい砂埃を洗い流していきます。
サッシ窓は気密性が高いことになっているのに、やはり外からの砂埃は入って来ます。これから窓を開ける季節。ここをきれいにしておくと、窓の開閉もスムーズ、風に乗って砂埃がうちの中にはいってくることもありません^^
ついでに窓ガラスもざっと拭いておきました。こういうのは100％きれいにしなくてもいい。30％で上等です。これを何度も繰り返していけば、何となくきれいな状態がキープできます。
けさ掃除したのは私の部屋の窓でした。1日のうちでいちばん長い時間いるのはリビングなので、自分の部屋の窓が少々汚れていても気がつきません。だから、そのくらいでいいんです。
じゃあ、リビングの窓はどうかというと、やっぱり30％の繰り返しです。
たまに100％をするよりも私には合っています。
掃除をしてきれいにする→きれいになるという結果も大事ですが、きれいにする過程で頭の中が無意識レベルで「今ここ」状態になれることがストレス解消になっているからです。
