単純ではない？ アルコールと高血圧の関係…飲酒直後は低下しても、朝に危険な血圧上昇

https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20180118-00010000-yomidr-sctch

　長期間の大量飲酒は心臓の肥大や機能低下をもたらし、心筋症や心不全の原因となります。アルコールはまた、心房細動や期外収縮などの不整脈のリスクを高め、これらの不整脈は大量飲酒者や大量飲酒後に起こりやすいことが知られています。さらに、脳出血やくも膜下出血のリスクとなり、その危険性は飲酒量が多いほど大きくなります。

　しかし、アルコールの循環器病への影響は悪いことばかりではありません。心筋梗塞や閉塞性動脈硬化症は、飲む人が飲まない人より少ないことが知られています。脳梗塞については、少量ないし中等量では予防的に働き、大量ではリスクとなります。好影響の理由としては、HDLコレステロールを増やすことや、血液が固まりにくくなること、他の栄養素より血糖を上げにくいことなどがあげられます。血圧が24時間でみるとそれほど上がらないことや、赤ワインに多いポリフェノールも関係しているでしょう。

アルコールと循環器病との関係を表にまとめましたが、少量では好影響が、大量では悪影響が多いことがお分かりかと思います。

男性なら1日あたり、日本酒1合 or ビール1本 or ワイン2杯までに…

　日本高血圧学会などの高血圧のガイドラインは、飲酒については男性でエタノールにして1日30ml程度まで、女性ではその半分くらいまでの量に制限することを勧めています。エタノール30mlは日本酒1合、ビール1本、ワイン2杯にほぼ相当します。大量飲酒は望ましくありませんが、少量の飲酒はアルコールによる疾患など特殊な場合を除いては問題なく、限度を守っていただければいいでしょう。

怖い！西欧型食事は血液細胞のプログラムを炎症型に書き換える

こわ！一旦この傾向が生まれると、正常食に戻しても元に戻らない　そうです。

https://news.yahoo.co.jp/byline/nishikawashinichi/20180117-00080522/

この研究では、動脈硬化を起こすコレステロールの処理に関わるLdl受容体（Ldlr）が欠損したマウスに、高脂肪、高カロリーの欧米型食事（WD）を４週間与え、通常の餌を与えたマウスと、炎症に関わる血液細胞の変化を比べている。

もともと慢性炎症に関わる自然免疫システムは、感染によりリプログラムされることが知られており、これが腸内細菌が将来肥満などの原因になるという考えの根拠になっていた。この研究では、４週間WDをとり続けるだけで、感染と同じように血液細胞が炎症型に変化してしまうことを示している。恐ろしいことに、一旦この傾向が生まれると、正常食に戻しても元に戻らない。

この変化は、非可逆的な遺伝子発現のパターン変化が原因で、炎症に関わる様々な遺伝子が発現しやすくなっている。すなわち遺伝子発現のプログラムが炎症型にリプログラムされたことになる（このような変化はエピジェネティックな変化と呼ばれる）。しかも、この変化は寿命の短い成熟細胞で起こるのではなく、血液を作り続ける幹細胞のレベルで起こっているため、食事を変えても、炎症型の細胞が作り続けられることになる。

“小室ショック”と他人事ではない介護問題のリアル

きちんと問題提議してくれていた。

https://news.yahoo.co.jp/byline/kawaikaoru/20180120-00080666/

つまり、これだけ高齢化が進み、「介護、介護、介護問題をどうにかしなきゃ！」と問題提起しても、当事者にならない限り、所詮他人事。人は実に勝手で、愚かで、ちょっと悲しい存在で、そのときがきて初めて、出口の見えない孤独な回廊に足がすくむ。

しかも、“変化”は次から次へと予告もなしに突然に、想像を遥かに超えるカタチで起こるので、“介護初心者”はうまく対処するのができない。

　「良かった、もう大丈夫！」と安堵する日と、「嗚呼、どうしたらいいんだろう」と途方に暮れる日が入り乱れ、四六時中振り回され、心と頭と身体がバラバラになってしまうのである。

 

働いている人の実に5人に1人が「隠れ介護」で、その数は1300万人を超えるとされている（日経ビジネスより）

※「働く人の5人に1人（＝1300万人）が隠れ介護」という数字は、東レ経営研究所ダイバーシティ＆ワークライフバランス研究部の渥美由喜・研究部長兼主席コンサルタントの協力を得て試算されたものである。

フランスが徴兵制度を復活へ！マクロン大統領が表明！１８歳から２１歳の男女

２００２年に徴兵制度が廃止

徴兵制復活へ 仏大統領表明 18～21歳の男女対象
https://www3.nhk.or.jp/news/html/20180120/k10011295281000.html

フランスのマクロン大統領は、軍の幹部らを前に演説を行い、１５年以上前に廃止された徴兵制度を復活させる考えを示し、相次ぐテロの脅威に備えるためなどとして１８歳から２１歳の男女に対し、１か月間の兵役という形で導入を目指すと見られます。

「メルカリ」で稼ぐ！――売れる紹介文はここが違った

https://headlines.yahoo.co.jp/article?a=20180117-00158364-hbolz-bus_all

「出品する時間帯は、その商品の購入層のことを考えて行います。例えば、OLが対象の商品を出品する際は、彼女たちが『メルカリ』を活用しそうな時間……つまり、通勤時間帯やお昼休み、就寝前の時間などが売れやすいですね」（リサイクルアドバイザーの泉澤義明氏）

「僕はサラリーマン向けの商品が多いので、19～22時に出品するとよく売れます。家にいてちょっとご飯を食べてだらだらする時間ですね。主婦の人が対象の場合は、家族で食事するだろう朝や夜の時間を外して、昼前や15時くらいがオススメです」（せどりで稼ぐSHOPUU氏）

　また相手の財布事情を想定するのも大切だとか。

「収入があると、使いたくなるのが人情。私は給料日を意識し、10日や25日あたりに出品しています」（副業アドバイザーのぞえち氏）

　新しい商品が次々と出品されるからこそ、購入に結びつけるためには、写真の撮り方にもひと工夫が必要だという。写真次第では、相場よりも割高の商品でも、まさに“秒で”売れることもあるらしい。

「そのことに気がつかず、同じような撮り方をしている人が多い。本当は、ちょっと人とちがった感じで撮るのがいいんです。なので、撮影する前に、自分で商品を検索して、すでに売り切れている人やうまいなと思う人のを見習うのも◎」（泉澤氏）

「ユーザーの割合は女性が多いので、清潔感には気をつけます。背景にちょっとでも汚い部分が写りこめば、ドン引きされて売り逃してしまうことも。きれいな布を敷いたり、おしゃれなオブジェを用意しておくと便利です。ネットで検索すれば、レフ板などがついたお手頃な撮影キットが売っています。撮影自体はスマホで十分。機材よりも角度にこだわりますね」（ぞえち氏）

　数ある副業の中でも人気の「せどり」。インターネットやアプリでの転売市場が発達した今、商品の仕入れから出品まで手軽にできる。特に「メルカリ」を利用すれば簡単に儲けることが可能だ。達人に儲かるコツを教えてもらった！

◆写真や紹介文は丁寧に

「メルカリ」がほかのアプリやサイトと大きく違うのは、相場の値段に合致しているかより、出品のタイミングや写真の見せ方が重要である点。

「出品する時間帯は、その商品の購入層のことを考えて行います。例えば、OLが対象の商品を出品する際は、彼女たちが『メルカリ』を活用しそうな時間……つまり、通勤時間帯やお昼休み、就寝前の時間などが売れやすいですね」（リサイクルアドバイザーの泉澤義明氏）

「僕はサラリーマン向けの商品が多いので、19～22時に出品するとよく売れます。家にいてちょっとご飯を食べてだらだらする時間ですね。主婦の人が対象の場合は、家族で食事するだろう朝や夜の時間を外して、昼前や15時くらいがオススメです」（せどりで稼ぐSHOPUU氏）

　また相手の財布事情を想定するのも大切だとか。

「収入があると、使いたくなるのが人情。私は給料日を意識し、10日や25日あたりに出品しています」（副業アドバイザーのぞえち氏）

　新しい商品が次々と出品されるからこそ、購入に結びつけるためには、写真の撮り方にもひと工夫が必要だという。写真次第では、相場よりも割高の商品でも、まさに“秒で”売れることもあるらしい。

「そのことに気がつかず、同じような撮り方をしている人が多い。本当は、ちょっと人とちがった感じで撮るのがいいんです。なので、撮影する前に、自分で商品を検索して、すでに売り切れている人やうまいなと思う人のを見習うのも◎」（泉澤氏）

「ユーザーの割合は女性が多いので、清潔感には気をつけます。背景にちょっとでも汚い部分が写りこめば、ドン引きされて売り逃してしまうことも。きれいな布を敷いたり、おしゃれなオブジェを用意しておくと便利です。ネットで検索すれば、レフ板などがついたお手頃な撮影キットが売っています。撮影自体はスマホで十分。機材よりも角度にこだわりますね」（ぞえち氏）

　そうやって頑張って撮っても、なかなか売れない。そんなとき、すぐに諦めてはいけない。

「『メルカリ』の場合は、時間帯が悪いと売れないまま新しい商品が次々に出品され、人目につかない画面外に商品が下がっていってしまいます。出品するとウォッチ数や『いいね』数が見られるようになるので、それをチェックしてあまり見られていない場合は、時間帯を変えてもう一度出品するといいでしょう。初心者だと諦めて放置してしまうので、それではもったいないです。毎日時間を変えて何度も出していると、値引きをしなくても自然と売れていきます」（SHOPUU氏）

　また、他のサービスよりも出品者と購入者の距離が近いため、紹介文を書くときは“人間味”のある文章などをプラスすると売れ行きにもかなり反映されるという。

「出品する理由に『自分は気に入っていたのだけれども、サイズが合わなくなった』『気に入っていたけれども新しい機種を買ったので大切にしてくれる人に使ってほしい』など理由を一言入れるだけで購入者の反応がまるで違います」（泉澤氏）

《出品の秘術》

・出品の時間帯は購入層をイメージ

・写真撮影は上級者を見習う

・商品紹介はなるべく詳しく！

◆高評価を重ねて売りやすく

「『メルカリ』で大切なのは『愛され力』」だというぞえち氏。

「安定していろいろな人に買ってもらうには、高評価をもらえる好感度が必要。私は商品を送る際に手紙を入れたり、商品の使い方や手入れの方法を書いたりしています。相手がどうしたら喜ぶか想像します」（ぞえち氏）

「購入したら、すぐに手元にほしいという人が多いので、いつ発送するか、メールをしておくのもポイント。お礼状を入れない場合でも、メールで『お礼状は送れないけどもありがとうございました』と添えると評価に直結します」（泉澤氏）

　また、プロフィール欄にNG事項を入れておくことで、無用なトラブルを避けられます。

「僕は土日に働かないことにしているので、プロフィール欄にあらかじめ記載しています。値引きしたくない場合なども、プロフィールに書いておいた方がいいですね。ブロック機能で面倒くさそうな人は避けておいてもいいかもしれません」（SHOPUU氏）

　高評価をたくさんゲットして、商品を売りやすくしよう！

《発送の秘術》

・発送のタイミングの連絡はマメに

・梱包にはお礼状を入れるもしくはメールでひと言を

人気の副業、フリマアプリ転売に「古物商免許」は必要なのか？

　https://hbol.jp/152160

　古物と言う言葉だからとっつきづらく感じますが、要するに中古品だけではなく、新品・未使用品でも一度どこかで取引された商品を販売すると古物という事になります。

　そのため、自宅の不用品を販売しているだけなら必要ないのですが、リサイクルショップ・ネットから継続して仕入れて販売する場合は必要です。

　ただ、この古物商許可は特に大変なことはなく、下記に当てはまらなければ取得出来ます。

・成年被後見人、被保佐人又は破産者で復権を得ないもの。（従来は禁治産者、準禁治産者と呼ばれていたもの）
・禁錮以上の刑、又は特定の犯罪により罰金の刑に処せられ、5年を経過しない者
・住居の定まらない者
・古物営業の許可を取り消されてから、5年を経過しない者
・営業に関して成年者と同一の能力を有しない未成年者

　古物商を取得するのは実はとても簡単です。事実、申請だけで取得できてしまいます。個人事業主や会社組織でなくても、個人でも取得する事は可能です。また、事務所を借りなくとも自宅で取得出来ます。ただし、賃貸の場合は、大家さんの許可が必要になります。

　もし無許可で古物商の営業を行うと『懲役3年または100万円以下の罰金』が課せられてしまいます。必要書類などは、詳しくは警視庁のサイトをご覧ください。（参照：「警視庁」）http://www.keishicho.metro.tokyo.jp/tetsuzuki/kobutsu/tetsuzuki/kyoka.html

自覚症状なき誤嚥の原因 「ラクナ脳梗塞」とはどんな疾患か

ここでも葉酸が出てきましたよ。

https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20180117-00000015-nkgendai-hlth　

顕性誤嚥の場合、喉の筋力の低下が主な原因。筋肉量減少で全身の筋力低下や身体機能の低下が起こるサルコペニアが近年注目を集めているが、顕性誤嚥にはサルコペニアが関係しているケースもあり、十分な栄養管理が必要になる。

「ラクナ脳梗塞で神経伝達物質ドーパミンの代謝が障害され、舌咽神経などで作られる物質サブスタンスＰの量が減少します。サブスタンスＰは嚥下機能を左右するので、誤嚥が起こりやすくなるのです」

　ラクナ脳梗塞は、高血圧、糖尿病などで進行した動脈硬化によって脳の細い動脈が詰まって生じる。無症候性脳梗塞ともいわれるように、たいていは症状がない。高齢者に脳のＭＲＩ検査を行うと、かなりの確率でラクナ脳梗塞が見つかるともいわれている

　喉の筋力低下を避けることも重要だが、まずは、生活習慣を改善してラクナ脳梗塞を起こさない。さらに、不顕性誤嚥による“害”を少しでも減らすようにする。

「睡眠中に気道に流れ込んだ唾液などが炎症を引き起こすのは、唾液に細菌がたくさん含まれているから。口腔内の清潔を保つことに努めなければなりません」

　毎日の歯磨きをおろそかにしないのは基本。定期的に歯科を受診し、歯石除去や、歯周病があればその治療を行う。入れ歯に不具合を感じるようなら、正しく調整する。

■１日４～５回の歯磨きを

　口腔内の乾燥は細菌の増殖を招くが、高齢になれば、噛む力の低下や持病の薬の影響で唾液の量が減るため、うがいを頻繁にしたり、主治医に対策を相談する。乾燥が進む今の時季は、加湿器を使ったり、喉あめなどをなめるのもいい。

「口腔内の細菌が減れば、誤嚥性肺炎のリスクは低下します。私は口腔ケアのために、起床時、朝食後、昼食後、夕食後、就寝前の１日４～５回の歯磨きを勧めています。特に、起床時と就寝前は、睡眠中に増殖した口腔内細菌対策として、念入りに歯磨きをしてください」

　また、葉酸の補給も不顕性誤嚥の回避に役立つ。葉酸はドーパミンの合成を促進する。鳥レバー、牛レバー、豚レバーなどに豊富に含まれている。

　ホウレンソウやブロッコリースーパースプラウトにも豊富に含まれ、これらの緑黄色野菜なら、毎日継続可能だ。

「くしゃみ」を無理に止めてはいけない

https://news.yahoo.co.jp/byline/ishidamasahiko/20180116-00080511/　

くしゃみをした際の上気道（鼻から鼻腔、鼻咽腔、咽頭、喉頭）の圧力を測定した研究（※3）によれば、通常のくしゃみで0.1秒間に約135ミリHgという圧力がかかる。これは1平方センチあたり約1.8ニュートン（水銀の比重13.6として計算）となり、上気道1平方センチあたり約200グラム以上の圧力がかかることになるようだ。

無理にくしゃみを押さえ込むと

　だが、周囲を気にするあまり、くしゃみを無理矢理に押さえ込むと気道などを傷つけてしまう恐れもある。

　英国の医学雑誌『BMJ』の「Case Reports」に報告された事例（※5）によれば、34歳の男性が鼻と口を閉じて強制的にくしゃみをしないようにしたことで喉と首に痛みを感じ、ものを飲み込む際に喉に強い痛みを感じるようになって声も出なくなったという。医師が診察したところ、気道から気泡がはじけるようなパチパチ音が聞こえたため、CTスキャンで画像診断してみると外因性の突発性食道破裂（Boerhaave症候群）が起きていたということだ。

　つまり、くしゃみを押さえ込んだことで、出口がなくなった呼気が気道に裂け目を入れたということになる。この報告をした医師は、肺の中から出てくる空気を出さないことで、こうしたことが起きるが、そのほかに鼓膜に穴が開いたり、脳動脈に動脈瘤がある場合、それが破裂するなどの事態を引き起こす危険がある、と警告している。

　実際、コンピュータシミュレーションでくしゃみをした際の上気道の圧力を測定した研究（※5）によれば、鼻をつまんだり口を閉じたりしてくしゃみを押さえ込もうとすると5倍から24倍も強い圧力がかかることがわかっている。一方、報告された男性は入院して治療を受け、無事に退院したということだ。

小室哲哉、無念にじむ引退宣言「悔い無しなんて言葉は出てこない」 文春取材受け“5日間”で決断【動画付き】

動画で観れます。

介護って大変だから、みんなのコメントも暖かい言葉も多いし。

精神的に大丈夫か心配しますが、周りがなんとか支えてほしいですね。

https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20180119-00010001-oricv-ent

米グーグルのハッカー集団を震撼させた「インテル問題」の深刻度

米グーグルのハッカー集団を震撼させた「インテル問題」の深刻度日本のメディアは過小評価しているが…

http://gendai.ismedia.jp/articles/-/54143

小室１１・２７引退決めていた…不倫疑惑で発表１０カ月前倒し

引退までしっかり活動して、安室さんのように潔く辞めたかったのでしょうね。

残りの仕事が片付いたら、ゆっくりしてまた音楽を楽しんでほしい。

そしたら、また活力が出てくるかもしれないし。

精神的に、まいっていると思いますが、大丈夫でしょうか？

https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20180120-00000001-spnannex-ent

　スーツ姿で約１５０人の報道陣の前に現れた小室は冒頭、「おわびすると同時に、僕なりの騒動のけじめとして引退を決意しました」と表明。一晩かけて書いたという数枚のメモ用紙に目線を落としながら、自ら５０分にわたって経緯を語った。

　昨夏に左耳の突発性難聴を患った。昨秋には楽曲制作の締め切りが初めて滞り「９０年代には考えられなかったこと。引退という言葉がどんどん頭をもたげてきた」と説明。自身の創作能力について「ブームだった頃のレベルを超えられない。枯渇したとか、期待に応えられない感覚」と、限界を感じてきたことを明かした。１１年１０月にくも膜下出血で倒れた妻ＫＥＩＫＯ（４５）のリハビリを支える中で「両立する限界を感じた」とうなだれた。

　スポニチ本紙の取材では、小室は還暦を迎える今年１１月２７日の誕生日に引退することをすでに決めていた。９月に引退する歌手の安室奈美恵（４０）と同様、引退まで精力的に活動し、華やかな幕引きを思い描いていた。しかし、１８日の週刊文春の不倫疑惑報道が「ある種の引き金になった」と１０カ月前倒し。「正直、悔いなしという言葉はひと言も出てこない」と涙を拭い、残った仕事を全うすることを誓った。

　看護師の女性との不倫は否定した。難聴を患ったことで昨年８月以降、点滴を施してもらう往診の機会が増えたという。障がいが残ったＫＥＩＫＯとはできない雑談や談笑をすることで「精神的に支えられ、依存度が強くなってしまった。好意も持っていた」と吐露。男女関係を否定する一方で、後ろめたさもあり「こういった事態が起こるだろうという胸騒ぎはしていた」とも漏らした。

 

htt小室哲哉が初めて語った「KEIKOとの壮絶リハビリ」【前編】

• 小室哲哉が初めて語った「KEIKOとの壮絶リハビリ」【後編】

https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20180120-00000100-sph-ent

　「今のＫＥＩＫＯ（に対して）の方が、愛は深くなっています」

 

https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20180120-00000102-sph-ent&pos=3小室の今後、安室ベストに提供の印税中心か

小室哲哉会見の100分全記録「5年前から男性的能力なく、男女関係ない」「単語でKEIKOと会話」

音楽　辞めないでほしいですね。

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小室哲哉会見の100分全記録「5年前から男性的能力なく、男女関係ない」「単語でKEIKOと会話」

https://dot.asahi.com/wa/2018011900092.html?page=1　ここに全部

　小室は今後、1月24日に武道館で浅倉大介との音楽ユニット「PANDORA」としてのライブを行い、2月6日のNHKの「うたコン」には生出演する予定だという。

 

米国株、ダウが史上初の2万6000ドル突破！トランプ減税で１００社超が賃上げ！アメリカ大跳躍か

トランプ減税、米100社超が賃上げ　260万人恩恵
https://www.nikkei.com/article/DGXMZO25854040Y8A110C1MM8000/

　【ワシントン＝河浪武史、ニューヨーク＝平野麻理子】2017年末に決まったトランプ米政権の大型税制改革を受け、米企業が国内投資と雇用増に一気に動き始めた。アップルは17日、300億ドル（約３兆３千億円）を米国内で投資すると表明。「トランプ減税」を契機に雇用増や賃上げを決めた企業は100社を超える。トランプ大統領は成果を強調するが、景気が過熱し、一段の金融の引き締めを招く可能性もある。

ダウ平均株価 リアルタイムチャート
https://nikkei225jp.com/nasdaq/