昨日記170206月（）

最高 / 最低　11.0　　3.8　晴後曇時々雨
この日は、午前中炊飯をし、１０食余りの冷凍ご飯を製作し、遅い昼食後副食製造の為食材の買い出しに３軒のスーパーを廻り、多くの余り物野菜類も使い切り、パンや牛乳や玉子や納豆も同時に使い切って、そうしたことが重なり冷蔵庫が空になったので、大量の食材を購入した。

買い出しを終えて帰宅し食材を収納後、銀行に行き出金をした。
帰りに、ファストフードで読書を楽しんだ。
帰宅後は、夕食準備と副食の製造に時間をとられた。

昨日記170205日（プチ断食）

最高 / 最低　9.7 　　5.5　　雨・曇
５日は朝から天気が悪く肌寒かった。
この日の朝、前回のプチ断食の周期からするとこの日が２週間目（前回は１月２５日水）なので、この日プチ断食をすることにし、実行した。
プチ断食は、わたしが勝手に決めたことで、朝食、昼食抜きの日を言い、単に生体機能に刺激を与え、健康のために行っていて、私の場合、宗教的意味やその他思想的意味は全くない。
プチ断食をすると、お腹が空くことと、冷えを感じることと、多少の脱力感がある。
この事は先日ブログに書いた。
午前中は、無気力な感じでゴロゴロしていて、机に向かってPC作業をしようとすると寝てしまうことがくりかえしあり、食事をとるまではそうした状態がつづいた。
これには、冷えと断食による糖分の不足が関係しているのではないかと推測している。
夕方ごろ、たまったレシートの整理をし、昨年９月のレシートを一気に入力した。
結局、この日は一度も屋外に出ることなく終日家で過ごした、非常に珍しい日でもあった。



参考　下記は自選ブログ一覧
観考録1610141230（過去の注目ブログ一覧）追
（http://blog.goo.ne.jp/sksoo/e/713c890e61b6d5bcc486bc6d48aec6b3）

昨日記170204土（）

最高 / 最低　 12.5　　2.1　　晴
４日は、前日のジムでのランニングで久しぶりに３０分4.6ｋｍ最高速度時速10.5ｋｍのランニングを行い、かなり疲労した影響で、午前中は休日モードでTVを見たり新聞を読んだりしてゴロゴロと過ごしたが、現実には、この日それほどの疲労感は無かったので、気分的なものでダラダラと過ごしたようだ。
昼食前に昨日記を書いてから遅い昼食をとった。
午後から中央図書館に行き、図書の返却に行った。
その帰りにファストフードに行き、新しく借りてきた本をよんだ。
帰宅後は、夕食分を含む副食の製造に追われた。
寝る前に銭湯に行き、１週間の疲れをいやした。