昨日記 8月9日（日）から８月11日（火）までのこと

現在８月１５日２２時４０分　机上室温３５．１度56％（居間３４．１度）
昨夜も３１―２度で暑くて寝られなかった。
玄関と裏庭の間に風が通るようにしているが風向きが東西逆転することがあり、扇風機の向きと逆になることが多く、その時は排気されないため、室温が上がる。
そもそも玄関上の布製スクリーンの通風率が問題と考えていたが、その部分改良を先ほど行ったところだ。（夕食はまだ）
とにかく朝から３４度以上なので、とにかくやってられないという感じだ。
むろん避暑に行く金はない。
とりあえず明日から外食も含め、日中クーラーのきいている施設を転々と利用しようと模索中。
さて・・・
８月9日　（日）
昼にジムへ行き、ランニングルーチンと筋トレを行う。
ランニングルーチンは１２分間で約1.6ｋｍ走るが、時速10ｋｍのインタバルが限界で、体力的に厳しい。
ジムの帰りに２軒のスーパーを回り食材を仕入れるが、野菜の高騰はすさまじく、キャベツの代わりにもやしを使うことにした。
それ以外の野菜も、期限切れの痛んだ処分野菜を購入している。
夜は、副食作りに7追われた。
８月になって猛暑が続き大変である。

８月10日（月）
午前中、長い間使っていなかったタブレット端末を動かした。
設定が半年前の状態なので変更したが、それに伴い様々なネット上の設定も再確認することになり、かなり時間を取られた。
そうしたことを完了させてからジムに行ったため、昼食は５時ごろになった。
夜は昨日記を書き、その後本を読みに、ファストフードでなく喫茶店に行った。
５００円弱と私にとっては、ファストフード２回分で少し思案したが、体のほてりと静かな環境を求めるため行った。
その喫茶店はすでに何度も行っているが、ゆったりと本も読め静かだし、コーヒーもうまく安らいだ気分にしてくれる。

８月１１日（火）（ジム休み　プチ断食）
この日は、ジムの定休日。
それに合わせ、プチ断食を行った。
プチ断食を行うと、急ぎの食事関連家事がなくなるので、昨日記を書いたり副食製造を行った。
この日も暑かった。

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