昨日記20220616 木 ～ 20220622 水 参院選告示 スマホ変更手続き

６月１６日　木
暑くなり、今年初めて短パンにした。
午後から、ジムに行きウオーキングを行い、その後プールに行った。
夜は、副食製造を行った。

６月１７日　金
株が暴落した。
午後からジムに行き、レッスンに参加した。
レッスンには、顔なじみも多く、雑談ができたりして居心地がいい。
夜はファストフードで読書した。

６月１８日　土
昼からスマホの調査をした。
以前から、例えばラインの本人確認や、マイナカードでのスマホを使った手続きがうまくいかないことが多かった。
その原因の一つは、スマホで使っているOSの基本ソフトのアンドロイドのバージョンが6.0と古いこともそうしたトラブルの原因の一つだった。
夜になって、家電量販店に行き、スマホとネットに関して調査に行った。

６月１９日　日　プチ断食
朝は前日の疲れがあって、体がだるいのでTVを見て過ごした。
朝からプチ断食実施。
昼は副食作りを行った。
夜は、３０度を超え蒸し暑く、寝ゴザの使用を始めた。
右耳を掃除していると、綿棒に血が付いた。
外耳炎らしい。
しばらく、様子を見ることにした。
６月２０日　月
前夜寝具の調整に失敗し、寝苦しく睡眠不足だった。
この日の夜も２８度と蒸し暑かった。
昼から、ジムでコアトレーニング、ボクシング、ストレッチのトレーニングを受けた。
最近になって（１０月ごろ）気づいたのだが、ボクシングのトレーニングでは、普段まったく鍛えていない、上半身のねじり運動に使う筋肉を使っていて、かなり未使用の筋肉が疲労していることが分かった。
というのは、翌日には胃腸の不快感が発生するのだ。
てっきり、原因は胃腸が菌やウイルスによる感染症か不規則な食事で胃腸が疲労しているものと思っていたが、どうやら、胃腸周辺の体をねじる筋肉の疲労であることが分かったのだ。
事実胃腸の不快感は、水曜日には正常になっていた。
夜はファストフードで読書した。

６月２１日　火　夏至　雨漏り
終日、断続的に強い雨が降って雨漏りがし、対応に追われた。
夜になり雨が止んだので、梅田の家電量販店に行き、スマホの買い替えを行おうとしたが、書類が整わずスマホの買い替えはできなかった。

６月２２日　水　スマホシムフリー解約　参議院選挙告示
この日参議院選挙の告示があった。
昼間は、株関係の作業を行った。
その合間に、スマホのシムフリーで使っている通信会社の解約の連絡を入れ、関連のナンバーを入手した。
室温は３０度を超えていた。
夕方、金曜日に通信会社の工事が入るため、室内の整理と清掃を行った。
夜は、運動を兼ねて徒歩でファストフードに行き読書した。