こむら返り

　朝方、寝返りした時「ああつりそう」その直後に襲われた。
　慌ててつった所を揉んだりほぐしたりして痛みを和らげる。

　長時間は続かないが治まるまでは不安で緊張を強いられる。
　不自然な姿勢を続けたり足を使いすぎた時に起こるようだ。


　水分不足が原因とも聞く、糖尿病患者はかかりやすいとか？
　脚のふくらはぎとか足の指だけが被害をこうむるのも不思議。

　オリンピックでも水泳で足がつったために負けた人がいる。
　こむら返りが起きている時は痛くて何もできない。

　この不愉快な症状と縁を切る方法ないかしら、教えて！