笑いヨガ

　人はお腹の底から笑うのが身体に良いと言われている。
　普段、家に居ると大笑いする事など滅多にない。

　気が付くと口が「への字」になっている時もある。
　最近「笑いヨガ」と言うのを耳にするようになった。

　作り笑いでも脳は本物と間違えてリラックスするらしい？
　皆と一緒なら可笑しくなくても釣られて笑えるそうだ。
　
　笑いヨガの案内が広報に載っていたので試しに行ってきた。
　腹式呼吸を取り入れた軽体操を１時間大笑いしながらした。

　月に２回、無料なのも魅力的、しばらく通ってみよう。