脚つる悩み

　数日前の早朝も寝床で脚がつる気配があったが対処法が良かった？
　あれ！と感じるとすぐ起きて床で足踏み等をすると治まる時もある。

　ところが今朝は気配を感じるのと痛みが襲ってきたのが同時だった。
　足が攣るこの痛さは経験した者でないと分からないのでは？

　「痛たた～」どうにもならないつらさに耐えながら脚を垂直にする。
　横に伸ばしているよりも楽、痛みが去るようにと脚を揉んだりする。

　夏以降ここしばらく、なりを潜めていたのに又も襲われだした。
　ミネラル不足とも動かしすぎとも原因がはっきりしないので困る。

　大抵の場合は十数分で痛みは消えて行くが、これも大きな悩み。