ストレッチ体操

夏講座のストレッチ体操は5回、申し込んで今日が初日。

朝10時から1時間の予定、ついて行けるか少々不安だった。

 

ペン字で通うサンアビリティセンター、近くなので好都合。

運動しやすい服装と水筒とタオル持参で出かけた。

 

おずおず入室すると顔見知りの人もいたのでホッとした。

ヨガマットが敷かれていて若い美人の指導者の挨拶で開始。

 

飛んだり跳ねたりは体力的に無理と心配したが、ヨガ？

20分毎に水分補給して、体をほぐす運動を繰り返して終わり。

 

最初だから体も硬くままならないが嫌ではない。来週も頑張ろう！