シルバー体操

木曜は、今期は先週から開講のシルバー生き生き体操の日。

午後１時半から１時間、ストレッチやゲームを集団で行う。

 

参加者は50数名で60～80代の男女、圧倒的に女性が多い。

福祉施設の体育館で指導者に従ってゆっくり体を動かす。

 

少し緩すぎる感じもするが高齢者にはきついのは禁物？

水分補給の休憩をはさむ為にあっという間に1時間は終了。

 

各自名札をつけているが絶えず流動するので覚えられない。

私は一人参加、友達同士が多い。車で送迎される人もいる。

 

家でぼんやりしているより体に良いと思って10週通う予定。