とても良い！

トミー！
加藤コーチに絶賛されていました！
素晴らしい能力です。

親亀と子亀

島田、冨田がんがんやっております！
加藤コーチのメニューでガッツリです。
ドライ1時間の後に、3時間水中ですから、かなりのエネルギー消費量ですね。
昨日の午後練習も11kmほど泳いでいたので（１日で20km）体は疲れているでしょう。
で、ここからです。
いつもと同じような食事の量であったり、準備運動であったり、ケアであったりすると故障し易くなるのです。
「3時間泳ぐぞ！」なら「しっかり食事をとる！」
「ガッツリ泳いだ！」なら「ケアをしっかり行う！」
「明日も激しいトレーニングがある」なら「早く就寝する」
こういうことをやれるようになると、、、戦う場所は世界だ！


岡田監督　　good said・・・
「なぜベスト4が目標なのか？」と言った質問をされ
「日本人がロナウジーニョ、やメッシにかなわないといった、なにか人種的な差があるのだろうか？といえば何もないはずだ。だからベスト4が目標だ。」
なにかやる前に無理だ！なんて思わないよなあ。

久々開拓！！

ガトーフェスタハラダのガトーラスク「グーテ・デ・ロワ」

もう、、、危険です。
1枚食べました。。
これは私には危険すぎます。。

コナミ青木先生が「本社が群馬だから買って来てあげる！」と言ってくれますが、危険なんです。。

美味しすぎるんです、これ！
こんなのがもし私の手元にダースであったなら、ものの数分で食い尽くしてしまいます。

でも、久しぶりの「スーパーヒット」だなあ。
インターネットでは購入出来ないそうです、人気過ぎて一時休止だそうです。

食べたい。
太田コーチにも食べてもらいたい。笑

スプリントチーム＝ダブルイトウ

インターナショナル合宿ではスプリントチームを担当させてもらっています。
1コースで2名の贅沢なトレーニングをしています。

自由形でインターナショナルを突破するにはDで22秒38です。
ただこのタイムだと世界ランキング50位に入る事が出来ません。
21秒台に突入しているのが世界で30名です。
更に世界で8名に入ろうとすると21秒4まで上がります。

私はベンチマークとしている日本人スプリント選手がいます。
同じレベルの事が出来たとして「同等」か「以下」だと思います。
8年前のレベルを上回らなければいけません。

ワールドカップの話を加藤コーチから伺いました。
これはもう「改革」しなければそこにはいけません。

「21秒は無理」と思って練習する事と「必ず21秒を出す！」と誓って取り組む事では大きく結果は変わってきます。

平井ヘッドコーチからもアドバイスを頂きました。
自由形はテクニックが疎かになっているのかもしれません。

二人だけですのでたくさん話をしますが、話を聴く時の目は完全に「世界」を見据えています。
午後はスプリントチームはオフですが、こちらにはたくさん「宝」がありますので拾ってきたいと思います。