冬の間どんなことができるかしらん

今日の天気は
雨？　晴れ？　曇り？
晴れたり曇ったり雨が降りだしたりと忙しい一日でした。
写真の虹は、１１時46分

そんなこんなで家から一歩も外に出なかった。
折角エクセルで歩数記録の表を作ってくれたのに……
冬の間
家の中で出来る事を考えてみたけど
水平足踏み100回×3セット→これはなんとかクリアーできそう
スクワットは？……
無駄な動きをしてみる?はどうかな？
そして「どっこいしょ」と座らないで
なるべく立った姿勢でいる事
今日これを実践してみたら意識すればなんとかできそう
だけど夜になっていつもより足の浮腫みがひどい。
数年前は傘をさして歩いていたけど今はそんな元気はありません。