梅雨入りしてから雨、曇りの天気が続いていたけど、今日は青空も広がっていて風も強く吹き、思っているほど湿気も少ない気もする。 せっかく今日は晴れているけど、午前中にケーブルＴＶからコミュファ光に移行するために事前調査があるので、外出は出来ないし、部屋中を清掃することになったので、時間が無い。 それと先日から筋トレを再開したのだけど、やっぱり筋肉がまだ追いついてこないので筋肉痛があり、躰全体が疲れている状態同じような感覚である。 今日は風も強く吹いているので、バイクも自転車もちょっと乗る気もしないし、雨上がりの路面状態もちょっと気になる事ろだ。
昨日は夜勤明け日で午前中に帰宅してから一歩も家から出ていない。 午後３時ぐらいからいろいろと躰を動かしては居たけど、夜は早々に食事を済ませてベッドに入って寝てしまった。 今日も朝はいつも通りに目が覚めて、そのまま起床してからキッチンを片付けて、朝食を食べてから屋内の清掃をすることになったので、ちょっと疲れた。 今日も午後からはジムに行く予定にしているので、軽めの昼食を食べてから休憩して出かけることにしている。 本当はまだ筋肉痛があるので、ジムは休みに使用とも思ったけど、次回行ける日は金曜日になるので、ちょっと間隔が空きすぎる気もする。 前回も結構筋肉痛があったので、ランニングマシーン、腹筋などのトレーニングで終わる心算だったけど、結局ジムに行くとどうしてもあれこれとマシーンを使用したくなるので、背筋、胸筋のマシーンもそれなりに熟して来た。 徐々に筋肉痛も少なくなって来たので、今日のトレーニング後はもう少し緩和されるような気がする。 定期券を購入したので、今月は最低でも１０回程度は通いたい。 実質的には７回行けば、回数券を購入するのと同じ価格になるので、まっ、８回以上行けば定期券を購入した方が安く済むことになる。 最低でも月９回は行けるので、これからも続けて通いたいと思っている。 休日にはどうしても家でダラダラと過ごすことになり、仕事でも身体を使う仕事ではないので、体力低下、運動不足、特に立ち仕事もあるので、下半身の血液循環が悪くなり、脚が怠くなったり、腰が痛くなったりする。 休日には１時間程度はジムで躰を動かしてしっかりと運動し、汗を流し、さらには筋トレをして筋肉をしっかり付けるようにしたい。
さて、コミュファの事前調査は１５分程度で終了して、特に問題がある箇所などもなく、屋内の配線の電波状態を確認した程度だった。 これで次回は工事になるが、その日は後日連絡があるとのこと。 実際の工事も大した時間は掛からないだろうけど、問題はネットの設定が上手く出来るかだ。 メールアドレスなども変わってしまうので、その設定と面倒なのはネットで登録している各サイトのアドレス変更をした場合にはおそらくＩＤ、ＰＷなどがそのまま使用できるかどうかだ。 基本的には問題ないと思うけど、Ａｍａｚｏｎや楽天、銀行などのサイトにアクセスできるかどうか？ まっ、結構面倒な設定変更があるだろうけど、毎月の使用料が数千円程度も削減できるということで、プロパイダー（ケーブルＴＶからコミュファ光に変更）を変更することはこれまでも何度かしていたので、何とかなるだろうと思っている。
さてと、少し軽めの昼ご飯を食べてからワークアウトに出かけることにしよう。 帰宅したらビールを飲んでしっかりとのんびりと過ごすことにしよう！！