７・３１ 胃が痛む

月末でいろいろ大変。
すぐ胃が痛む。
友達と会う約束もなかなかできない。
というより、先の約束をする気力がない。

義母は自分の姉妹と親戚のごたごたで気まずいことになってきていることを電話で訴えてくる。
もう向こうには居たくないという。
彼女の勝手に振り回されてばかり。
８８歳、９３歳が居を移すことはむずかしいし、義父にはもう無理。
しずかに最期を迎えてほしいと思うだけ。

Ｎさんから北海道のメロンいただく。


朝
・トースト
・ゆで卵
・牛乳
・バナナ

昼
・おにぎり
・なめこ汁
・わかめ酢

間食
・ドリアン
・バナナ

夕
・握りずし
・野菜味噌スープ
・こんにゃく味噌田楽
・冷奴

７・３０ 支援と介護の日

突然の雨に川が増水。
今日は警報はならなかった。

午後は両親のところへ。
食糧を買い込み届ける。
義父のために「うなぎ」をおかずに夕食を準備し、義母の希望で我々だけ「そば」を食べに出かけた。
ところが６時台というのに「売り切れ終了」
ほかも探したが見つからず、以前から行ってみたかったラーメン屋へ。
化学調味料の味のしない汁は、ちょっと薄めだが後口はよかった。
手打ち麺はこしがあったが、1.5から５ミリと幅がさまざま。
卵は目玉焼きという初めての形。
普通のラーメンを期待しているとがっかりかも。
帰り道、普通のラーメンを夜食に食べてしまった。

朝
・野菜ジュース

間食
・スイカ
・アイスクリーム

昼
・うな重弁当

夕
・手打ち野菜五目ラーメン（みたまや）


夜食
・中華そば（幸楽苑）

７・２９ 丑の日の前に

土用の丑の日を前に、スーパーでは店先でうなぎを売り出した。
特別すきでもないし土用だからと食べなくてもいいかなと思っていたけれど、うなぎの棒寿司があったので、「ハーフ」を買ってきてたべた。
一人二切れちょうど良かった。

朝
・野菜ジュース

昼
・チャプチェ
・鰻棒寿司
・山葵漬け
・山葵茎の酢漬け
・キムチ
・ごはん

間食
・すいか
・バナナ

夕
・目玉焼き
・焼きナス
・キムチ
・酢漬け
・山葵漬け
・カレースープ
・ごはん

７・２８ 暑さには強いけど

エアコンなしの部屋は、たぶん夜でも３０度近い。
扇風機の風が止まるとすぐ目覚めてしまう。
我慢しすぎるのも体に悪いとＴＶでやっていたけれど、狭い部屋でのエアコンの冷気は好きではない。
たびたび目覚めるので、寝不足の感。


朝
・野菜ジュース

昼
・鶏そぼろほたて弁当
・牛肉と玉葱炒め
・切り干し大根
・山葵漬け
・山葵茎の酢漬け
・キムチ
・韓国のり

間食

夕
・おろしハンバーグ
・サラダ
・キムチ
・山葵漬け
・酢漬け
・味噌汁
・ごはん
・杏仁豆腐

７・２７ 故郷のあじ

枝豆が残っていたので、「ずんだあん」をつくった。
お餅というわけにはいかないので、白玉団子を作り、あんをまぶして食べた。

今日の頂き物　　韓国のり、チャンジャー

朝
・野菜ジュース

昼
・メガマック
・サラダディッシュえび

間食
・ずんだ白玉
・ドリアン

夕
・冷麺
・豚足
・チャンジャー
・ナムル5種
・キムチ
・韓国のり
・ごはん

７．２６ おいしいもの

青山ルコントのチーズケーキをいただいた。
おいしいものはやはりおいしい。

今日の頂き物　チーズケーキ、麦味噌、わさびの茎の酢漬け


朝
・ゆで卵

昼
・とんかつとせんキャベツ
・きゅうりもみしらすのせ
・キムチ
・味噌汁
・ごはん

間食
・チーズケーキ
・ドリアン

夕
・そうめん
・てんぷら
・肉団子
・酢の物
・キムチ
・かりかり梅

７・２５ 陰口

ある人の、信頼を裏切る陰での言葉が伝わってきた。
悲しい。


朝
・野菜ジュース

昼
・きのこスパゲティ
・トマト
・ゆで卵

間食
・よもぎくずもち
・ドリアン
・
夕
・かつお
・アジ南蛮
・かぼちゃ
・みそこんにゃく
・モロヘイヤ納豆
・キムチ
・味噌汁
・ごはん

７・２４ 夏太り注意

暑くなってきた。
食欲に影響はない。
余計に食べてしまうくらい。
注意が必要。

ハルの耳の炎症だいぶ良くなってきた。
毎日のエタノールでの消毒が良かったのだろう。
朝晩自分からやってきて消毒させてくれる。
時間がとられるが、甘えてくるので放ってはおけない。


朝
・野菜ジュース

昼
・クリーム明太スパゲティ
・ポテトサラダ
・鮭香草焼き
・メンチカツ

間食
・カステラ
・ドリアン
・グレープブルーツ

夕
・冷しうどん
・冷奴
・蒸しナス

夜食
・ピザ

７・２３ 義父母を訪ねる

義父母のところに行ってきた。
自分たちの疲労は極限的で朝など二人ともなかなか目が覚めなかったけれど、先週は仕事だったので、行かざるをえなかった。
母は、父が食べなくなってきたと心配していたが、量は少なめだが、作ったものはほとんど食べてくれた。
食べないといっていたトマトもきれいに食べていた。
歯や、飲みこみのことを考えて、調理の仕方を工夫すれば食べさせられるのだが、義母にそのようなことを要求するのは無理だろう。
せっかくのデイサービスでの食事も工夫がないらしく、食べられないと義父は言う。
どうしてだろうと思う。

朝
・おにぎり
・野菜ジュース

昼

夕
・さんま蒲焼
・アジフライ
・かきトロまぐろ
・トマトごまあえ
・やきそば
・ごはん

間食
・アイスクリーム
・ドリアン

７・２２ ドリアン初体験

日向ちゃんの命日。
昼の仕事を休んで、お墓参りに行ってきた。

スーパーで買ったドリアンを解体した。
思ったほどのにおいではない。
それでも部屋に漂う匂いは気になり、消臭スプレーで消した。
身はすぐビニール袋に入れ冷凍。
少し食べたが、クリーミーでおいしかった。
きらいではない。
夫は顔を背けてそばにも寄らない。

Ｅさんに頼まれて、ご主人の夕食のおかずを届けた。
ご本人はゴルフ？
ご主人が倒れてから大変だったから、たまには息抜きしないとね。
ということで、自分たちのご飯つくりは手抜き。


朝
・お茶

昼
・五穀ひじきごはん弁当
・ステーキサラダ
（夫は冷やし中華２人前）

間食
・チョコバナナシュークリーム
・ドリアン

夕
・チーズ明太子おにぎり
・野菜ジュース
・カステラ

７・２１ 手抜きだけれど結構まとも

簡単な食事で済ませた一日。
スーパーで、仕入れをあやまったとかで山積みのお弁当。
「揚げ物なし」のシールの弁当、半額に見せられて買ってしまった。
ご飯は半分にしておかずは完食。
胃もたれもなく満足。


朝
・焼きおにぎり

昼
・きのこスパゲティ
・サラダ

間食
・笹だんご
・カステラ

夕
・あさりごはん弁当
・ヒラマサのアラの味噌汁

７・２０ 仕事に集中せよ

気がかりなことがありたるんでいるのか。
仕事でミスあり。
反省。


朝
・くるみパン
・牛乳
・ゆで卵

昼
・野菜餃子とせんキャベツ
・冷奴
・かぼちゃ
・らっきょう
・あげと大根の味噌汁
・玄米ごはん

間食
・フルーツグミゼリー

夕
・海鮮ちらし
・野菜と豆腐の味噌汁
・キムチ

７・１９ 猫の病気

ノラ猫ハルの耳から耳だれが出ていたので、エタノールで拭いてやっている。
猫は耳垢の掃除をしてやる必要があるらしい。
もうだいぶなれたので耳にもさわらせるから、今後は耳掃除もしてやらなければならないだろう。
預かった以上責任があるから。

仕事大変な時期。
乗り切れるか不安一杯。

朝
・玄米おにぎり
・牛乳

昼
・ナポリタン
・ゆで卵

間食
・チロルチョコ、野菜チップス、ブルーベリー

夕
・玄米雑炊
・小アジ南蛮漬け
・かぼちゃ煮
・ゆで卵

７・１８ 玄米のよさは分かっているけれど

玄米と古代米のセットをいただいた。
早速夜炊いて食べた。
おいしいけれど、夫は毎日はいやがるだろう。

朝
・ラブレ
・ゆで卵

昼
・大根そば
・チャプチェとゆで卵
・冷奴

間食
・アイス最中

夕
・五穀玄米ごはん
・鮭
・おからこんにゃくのきんぴら
・刺身こんにゃく
・野菜味噌汁

７・１７ 空っぽの冷蔵庫

先日、「一日に８回スーパーマーケットに行ったことがある。」とラジオに投稿したとき、安住アナが「無駄なことをしている。」的な意見を言っていた。
１分もかからないで行けて、朝９時から夜中１時半まであいているから、つい今必要なものだけを買ってしまう。
タイムサービスに出あうこともあるし、いい運動にもなる。
だから、我が家の冷蔵庫は空っぽ。

北軽井沢のお土産は放牧有精卵「太陽の卵」
合成飼料ではないためか、黄身の色が薄い。
生食ＯＫらしいが、私は卵かけごはんは食べられない。

朝
・くるみパン
・バナナ
・牛乳
・ゆで卵

昼
・きつねそば
・豚肉とニンニクの芽のいためもの

間食
・バナナ

夕
・小アジ南蛮漬け
・焼きナスと目玉焼き
・わかめ酢
・かぼちゃの味噌汁