２・２８ まもなく白寿

義弟が、ラジオ波治療を受けるため入院した。
甥が付き添った。

義母は「○○（義弟の名）が亡くなった夢を見た」と電話を寄越したすぐあと「○○は元気？」と電話を寄越す。
入院したと伝えると「どこか悪いの？」
どこまで理解しているのか？
義母、3月白寿（99歳）を迎える。


おめざ・アップルケーキ・フルーチェ・カフェラテ
朝　・スムージー（小松菜、みかん、りんご、バナナ、抹茶、タイガーナッツスムージー、豆乳、アマニ油）・コーヒー
昼　・牛スジ入りねぎ焼き・まぐろにぎり

夕　・角煮、揚げ春巻き、笹かまぼこ、ぱぱ、いちご肉じゃが・小松菜煮浸し・ビルビロ・おかゆ

頂き物
　　・ビルビロ（フィリピン料理）、肉春巻き、肉じゃが、角煮、笹かまぼこ、いちご（街）

２・２７ 足の状態

足の状態、一晩寝て朝入浴して温めると、何事もないような気がする。
日中は、必要以上に動かないで過ごし、夕方からの仕事にそなえる。
しかし、仕事を始めて3時間もすると、右足の外側が金属の棒を押し当てられたように冷たく感じ、感覚もなくなる。
そして立っていられなくなる。

3月1日のMRIではっきりするはずだが不安。

おめざ・アップルケーキ・トマトスープ・フルーチェ　
　　　　
朝　・スムージー（小松菜、みかん、りんご、バナナ、抹茶、タイガーナッツスムージー、豆乳、アマニ油）・コーヒー
昼　・にしんそば・いなり寿司
間食・最中
夕　・豆腐ステーキ、焼き肉、パパイヤ、サラダ・ピーマンとねぎの炒め物・切り干し大根・方々とサバあらのみそ汁


頂き物
　　　・最中（H矢さん）
　　　・塩せんべい（G池さん）

２・２６ 食事も作れない

定休日
義母のホーム、インフル発生で面会禁止措置中。
面会に行かなくてもよいので時間があり、朝はゆっくりできた。

夫のメガネ作りに出かけたが、眼の治療中のため医師の処方が必要とのことでできなかった。
足も痛み、早々に帰宅。
台所に立てず、オリジンで購入したおかずで夕食とした。

おめざ・カツサンド・ココアラテ・フルーチェ・ポンカン
　　　　
朝　・スムージー（小松菜、みかん、りんご、バナナ、アボカド、抹茶、豆乳、タイガーナッツスムージー、アマニ油）・コーヒー・豚饅・カップスープ
　　　
夕　・オリジン惣菜・ナムルセット・スープ・ごはん・柿

２・２５ やっぱりつらい

朝は、何事もなかったように軽やかに出勤。
しっかり休み、ストレッチし、温め、薬を服用したから？

しかし、スーパーに行き、こまごま動きっ回ったらまた臀部に違和感が出てきた。
そして、一日働き、片付けを終えたころには立っていられないくらいの辛さだった。

MRIの結果で、どんな治療になるのか、不安あり。

朝　・スムージー（小松菜、ミカン、りんご、バナナ、アボカド、タイガーナッツスムージー、抹茶、豆乳、アマニ油）・コーヒー・ジャムトースト
昼　・ハヤシライス・肉ネギ炒め卵とじ、柿・みかん

間食・甘酒缶
夕　・ねぎ焼き・ねぎと豚肉の炒め物・新わかめゴマ酢かけ・切り干し大根煮物・刺身（カツオ、いか）・かけそば（夫）・ポンカン

頂き物
　　　・ぽんかん、ヒレカツサンド（G池さん）

２・２４ MRI予約

以前診察を受けた整形外科にいってきた。
MRIの予約と痛み止め薬の処方だけだった。

帰りのバス、行き先を確認せず飛び乗って、反対方向へ。
一つ目の停留所で降り、近くにあったケンタッキーでチキンを買って帰った。

おめざ・デンシアヨーグルト
朝昼・フライドチキン、フライドポテト、トマト、鮭おにぎり・野菜スープ
　　　
間食・豚饅・赤福
夕　・花巻そば・バラ肉とねぎの甘辛いため・きんぴら・サラダ大根甘酢漬け

頂き物
　　　・551豚饅、赤福（H矢さん）

２・２３ 整体効果あまりなし

整体。
あまり効果ないので、整形外科を再受診するよう言われた。

千円カット。
担当者が変わるたび、カットの希望を説明する必要がないよう、カードを作っておくことをすすめられたので登録した。

昨日H矢さんからネギをたくさんいただいたので、キャベツの代わりにネギを入れたお好み焼き「ネギ焼き」を作った。
　　　　　　　　　
材料は、牛バラ肉（100g）、卵1個、ネギ（300g)、粉(100g)、ソース、マヨネーズ、削り節、水

おめざ・サンドイッチ・トマトスープ・カフェラテ
　　　　
朝昼・いなり寿司、れんこんはさみ焼・春雨スープ・コーヒー・スムージー（小松菜、レモン、りんご、バナナ、抹茶、タイガーナッツスムージー、アマニ油）
　　　
夕　・ねぎ焼き・きんぴらごぼう・肉野菜炒め・サラダ・みそ汁

２・２２ 家電リサイクル

20年以上使ったかもしれない冷蔵庫を処分した。

先日リサイクルセンターに電話してお願いした回収業者が来て持っていってくれた。
リサイクル料込みで7776円。
無ければ不便。
後釜は、引っ越しで不要になる知り合いに予約済み。
助かります。

朝　・スムージー（小松菜、レモン、りんご、バナナ、アボカド、豆乳、抹茶、タイガーナッツスムージー、アマニ油）・コーヒー・いきなり団子
昼　・蓮根よ肉はさみ焼き・ひじき豆・野菜スープ・ごはん
夕　・岩のりおにぎり・切り干し大根・にんじんシリシリ・タンドリーチキン


頂き物
　　　・ネギ（H矢さん）　

２・２１ 心配してくださって

足腰のつらさは、まったく軽減していない。
様子見ということで、整体はお休み。

痛みや違和感のあるところに原因があるのか。
そこを探ってほしい。

S村さんが「温灸、線香灸」を届けてくださった。
やけどのような跡がつくので患部には使えないが、他のところで使ってみたい。

朝　・スムージー（小松菜、みかん、りんご、バナナ、パイン、抹茶、タイガナッツスムージー、アマニ油）・コーヒー・いきなり団子、春雨スープ
昼　・のり弁（オリジン）・菜の花とトマトのからしマヨネーズ和え

夕　・焼き肉・にんじんシリシリ・しそ巻き・千枚漬け・白粥

頂き物
　　　・線香灸、温灸（S村さん）
　　　・岩のり、エビカツサンド（G池さん）

２・２０ 結果はまだまだ

二回目の整体体験。
今日は、鍼、マッサージ、温灸（49度）、置き針（10個）。

今日は仕事。
効くといいのだけれど。

立ち続けたり歩いたりすると、臀部から太ももにかけて痛た苦しい。
すぐ座るか、しゃがみたくなる。

鍼や置き針は効いたのか否か。
時間が経たなければ結果はでないのだろうか。
不安、心配。

朝　・スムージー（小松菜、みかん、りんご、バナナ、豆乳、抹茶、タイガーナッツスムージー、アマニ油）・コーヒー・納豆トースト
昼　・ひじきとキクラゲの炊き込みごはん・キビナコ唐揚げ・ミニサラダ・みそ汁・いなり寿司
夕　・巣籠もり卵・ひじき豆・焼きアゲ・もずくスープ
　　　

２・１９ 整体体験

整体院に行った。
ネットで調べ、電話で予約。
温灸（46度）とマッサージ。

その時、少しは楽になった気がしたが、歩いて戻る途中で元のままの不快さ。
明日も予約してあるので、保健外の治療をお願いするつもり。

夜は先月開店の居酒屋へ。
お茶で焼き鳥を8本食べて満腹でした。

朝　・サンドイッチ・トマトスープ・カフェラテ・フルーチェ
　　　
間食・いきなり団子・コーヒー
夕　・キャベツ・焼き鳥（もも2、むね、砂肝、ハツ、なんこつ、つくね、レバー）（鳥貴族にて）
　　　　 　　
夜食・桜えび炊き込みごはん、しそ巻き
　　　　

２・１８ 親がだだっ子を作る

不調続く。
歩くたび、臀部に楔が入っているような痛みというより不快感。
普通に歩けない。

それでスーパーへ行ってもエレベーターを使ってしまう。
エレベーターで、乳母車の親子と一緒になった。
子供は指さしができていたので、7~8ヵ月か。
父親が、その子に階のボタンを押させようとしていた。
1階に行くのに4階を押そうとしたので、母親が1を押した。
その子は「うー」と不満げな声を出した。

エレベーターやバスの降車ボタンなど、子供が覚えたら楽しい遊びだ。

家族だけだからとやらせても、子供にとっては特別はわからない。
いつでもやりたいとダダをこねるようになる。
そこまでわかっていてやらせてはいないだろう。
元保育士として一言言ってあげたかったが、言わなかった。

昨夜、ネット動画でみた、足（股関節）のストレッチをしたお陰か、楽だった。
知り合いに、近所の整体を薦められた。
対処療法としても、少しでも楽になるのなら、行ってみようか？

スーパーに行ったり、台所に立つのが辛いので、半額、dポイントのキャンペーンを知り、利用して昼食とした。

仕事はしなくてはならない。

平昌五輪を見ているのか、だれ一人出てこない。早じまいした。

朝　・トマトスープ・カフェラテ・塩豆大福・野菜チップス
　　　
昼　・照り焼きチキンとポテトのピザ（ナポリ窯）、ポテチキパック、皮つきポテト、野菜サラダ
夕　・三つ葉と卵の雑炊・手羽元酢煮、焼きパプリカ・温奴肉味噌のせ・モヤシナムル・キンピラ・赤大根酢漬け

２・１７ からだに不調

腰臀部に違和感あり。
歩くのが辛く、立っていることも苦しかった。
仕事しては椅子に座り、回復させてまた働くといった感じだった。

ということで、夕食はあるもの、残り物ですました。

朝　・スムージー（小松菜、みかん、りんご、バナナ、パイン、豆乳、タイガーナッツスムージー、アマニ油）・コーヒー・ハンバーグサンド　
昼　・きつねそば・ガゴメ昆布納豆・たくあん
夕　・いわし（缶）・梅昆布・大葉みそ・コロッケサンド・パイン・ごはん


・コロッケサンド、パイン、チョコレート（G池さん）

２・１６ 誕生日

夫の誕生日。
昨日赤飯の材料を揃えたりしたのに、朝になったら、すっかり忘れていた。

昼前思いだし、準備開始。

炊飯器で炊きおこわ。
あとは、キンピラ煮しめを作った。

「街」と八百屋におすそわけ。

平昌五輪のフィギュアスケートを見ながら祝い膳（昼食）を囲んだ。



朝　・スムージー（小松菜、みかん、りんご、バナナ、豆乳、タイガーナッツスムージー、アマニ油）・コーヒー・ジャムトースト
昼　・赤飯・煮しめ・みそ汁・たくあん
夕　・角切り牛鍋うどん入り、おろし・あさつきのぬた・ちりめんクルミ・白魚・ホットワイン・煮しめ



頂き物　　
　　　・チョコレート（街）　

２・１５ 平昌五輪パス

平昌五輪、見ている人が多いのか（カーリング？）、人がいない。

結果、少し早めに閉店。
そして、夫もTVでカーリング観戦。

私は自室に帰ります。

朝　・スムージー（小松菜、みかん、パイン、りんご、バナナ、豆乳、抹茶、アマニ油）コーヒー・ジャムトースト
昼　・野菜天ぷらうどん・焼きさつま揚げ、ミニサラダ

夕　・牛すき煮丼・わけぎヌタ・三つ葉ツナサラダ・梅昆布

２・１４ 今年こそ

事務処理のリズムのままに、1月の伝票を整理した。
毎月このようにできれば、年末慌てることはないのに、いつの間にかためてしまうのが例年のこと。

何が起こるかわからない年代、時代。

今年こそ、心して取り組む必要がある。

朝　・スムージー（小松菜、みかん、りんご、バナナ、豆乳、タイガーナッツスムージー、抹茶、アマニ油）・コーヒー
昼　・うな丼・豚キムチ・里芋煮物・昆布と生姜の佃煮・もずくスープ
間食・ゆず羊羹・コーヒー
夕　・ガゴメ刻み昆布入りかゆ・牛すき煮卵とじ・ほうれん草ごま和え・たくあん


頂き物
　　　・ゆず羊羮（O森さん）