４・３０ やや渋滞の中

義母訪問。
振り替え休日で道は混み、行きも帰りも渋滞ぎみだった。

私は助手席でうとうとしていたが、運転の夫は疲れたようだ。

ホームに行く前に、自然発酵種ルヴァンリキッドを使ったパンの店によった。
朝、スーパーでバゲットを買ってあったのに・・・
バゲット、食パン、レーズン入りの3種類を購入。
夕食用にした。


おめざ・ココナツプリン

朝　・スムージー（小松菜、でこみかん、りんご、バナナ、抹茶、アボカドハニー・タイガーナッツスムージー、アマニ油）・コーヒー・チーズピザ
昼　・おにぎり1個
夕　・バケット、バター・キャベツサラダ、トマト、きゅうり、ハム、チェダーチーズ・トマトスープ・プルコギ

４・２９ 夕食は・・・

夕食は寿司。
誕生日祝いだという。
「残り物」なんて思わず、ありがたくいただいた。
15貫もたべた。
サイズは極小だったから。

朝　・スムージー（小松菜、抹茶、豆乳、デコミカン、りんご、バナナ、アマニ油、アボカドスムージー、タイガーナッツスムージー）・コーヒー
昼　・冷やし中華・サツマイモ天・わかめスープ・ルイボスティ

夕　・寿司（かつお、とろ、平貝、スミイカ、ぶどうえび、玉子、梅巻き）・ふきの煮物・トマトキュウリの塩麹和え・こしあぶらおひたし・アップルジュース

４・２８ 明日に期待

土曜日の様相がすっかり変わってしまった。
連休ということだけでなく、全くの暇。
夫は気合いを入れて、大トロやぶどうえび、岩牡蠣を仕入れてきたのに、食べてくれる客がいない。

明日に期待するしかない。

おめざ・フムスサンドイッチ・カフェラテ
　　　　　
朝　・スムージー（小松菜、デコミカン、りんご、バナナ、豆乳、抹茶、アマニ油、アボカドスムージー、タイガーナッツスムージー）・コーヒー・チーズ
昼　・豚すき焼き・ワカメサラダ・山椒ちりめん・雑穀ごはん・ルイボスティ

夕　・鉄火巻き・ニラ玉炒め・ふきとアゲのさっと煮・トマトキュウリの塩麹和え・なめこ汁・いちご

頂き物
　　　・京菓子　落花（G池さん）

４・２７ 連休に向かって

都下に引っ越した知人と久しぶりに会えると待っていたら、道が混んでいたと30分以上遅れて到着。
お茶する時間もなく、お土産を頂き、少し話をしてお別れ。

もう連休の前哨戦なのだろうか。

世の中、お休みに向かって動き出している。

おめざ・宇治抹茶フロマージュ
　　　　　
朝　・スムージー（小松菜、デコミカン、りんご、バナナ、豆乳、抹茶、アボカドスムージー、タイガーナッツスムージー）・コーヒー
昼　・トマトとしらすの入り卵・新玉ねぎと厚揚げの炊き合わせ・トマトとキュウリの塩麹和え・納豆・雑穀ごはん・ルイボスティ
間食・梅大福
夕　・寿司（中とろ、鉄火巻き、たまご）・そば・燻製・酢味噌わかめ・甘酒寒天、焼きパプリカ、くぎ煮、トマトキュウリの塩麹和え



頂き物
　　・フムスサンドイッチ、梅大福、虹鱒燻製（寓）

４・２６ 誕生日 パソコンだけが おめでとう

数え年で古稀を迎えた。

「誕生日　パソコンだけが　おめでとう」

ネットショップ等の登録による「おめでとうメール」だけが誕生日を祝ってくれる。

親兄弟はすでになく、夫は記憶していない。
恒例のお赤飯が出て初めて気づく。

今日まで生きられたことに、産んでくれた親に感謝する日と思っているが、すこしさびしい。

今日は赤飯はやめた。


おめざ・おはぎ
朝　・スムージー（小松菜、デコミカン、りんご、バナナ、豆乳、抹茶、アボカドスムージー、タイガーナッツスムージー）・コーヒー
昼　・干しエビの炊き込みご飯・卵スープ・残り天ぷら・山芋ととりの甘辛炒め・ピーナツみそ・甘酒寒天・Donelliのぶどうジュース・ルイボスティ
夕　・肉野菜炒め・ゆで豚酢味噌・キュウリとトマトの塩麹和え・冷奴・甘酒寒天・なめこ汁・そば（夫）


頂き物
　　　・フレッシュハーブ（お客様）

４・２５ 夕食は深夜なので

「病気にならない夜9時からの粗食ごはん」（幕内秀夫著）を題名だけ見てネットで購入。

我が家の夕食はほぼ毎日深夜12時前後なのを気にしてのこと。
軽く夜食ぐらいにすべきなのは十分わかっていて、具体的に知りたいと思ったのだが、すべて文字でまだ読んでいない。

幕内さんの本は結構持っているので見てみたら、とても良い料理本があり、今それを参考にしている。

１０食品群チェック表のアプリを入れたこともあり、より健康を目指して。

おめざ・豆大福
朝　・スムージー（小松菜、デコミカン、りんご、バナナ、豆乳、アマニ油、抹茶、アボカドスムージー、タイガーナッツスムージー）・コーヒー
昼　・中華丼・甘酒寒天、ピーナツみそ、茄子じゃこ炒め、トマト砂糖しょうゆ和え、きゅうりもみ・ルイボスティ

夕　・そば・天ぷら（こしあぶら、なす、こち、えび）・鶏肉と長芋甘辛いため・なすじゃこ炒め・こしあぶらおひたし・ルイボスティ

頂き物
　　　・コーヒー（先輩）
　　　・こしあぶら（K松さん）
　　　・おはぎ（G池さん）

４・２４ クリスマスローズの種

「クリスマスローズ」の鉢植えが3つある。

頂き物で、軒下に置いてある。
タネがつくことを知らなかったが、教えてくれる人がいて、はじける前に袋をかぶせることを知り、排水口用のネットをかぶせた。

今までは、タネが落ち芽を出していたのに、雑草かと思って全部抜き取っていたようだ。

タネができたら他の鉢に蒔いて増やしてみたいと思っている。

おめざ・デンシアヨーグルト
朝　・スムージー（小松菜、デコミカン、りんご、バナナ、豆乳、アマニ油、アボカドスムージー、タイガーナッツスムージー）・コーヒー・トースト
間食・壱岐四角いどら焼1/2・ルイボスティ

昼　・わかめうどん・くるみ小女子
間食・ぶどうパン
夕　・雑穀米タラコむすび、豚キムチ、しらたきタラコ炒め、粉ふきいも、わかめこんにゃく酢味噌、甘酒寒天・みそ汁


頂き物
　　　・パン（H矢さん）
　　　・豆大福（G池さん）

４・２３ 1日自由と言われても

一日自由と言われても、事前に何の予定もたっていないと、結局何もせずに一日が終わる。

20年もの間、帰省も行楽・旅行もしていないので、自分が何をしたいのかどうしたいのかも考えられない。
たぶん、考えても無駄と思っているから。

6月に同級会の案内が来ているが、未だかつて出席したことがないし行きたい気持ちも起きない。
出席することは現実無理でもある。

用意されたものでなく、自分で予定を立てて行動したい。

朝　・カップ麺・ライスミルク・デンシアヨーグルト
　　　
昼　・スムージー（小松菜、デコみかん、りんご、バナナ、豆乳、アマニ油、アボカドスムージー、タイガーナッツスムージー）・コーヒー・エビドリア・食パン
夕　・アジ干物・レンコン天・刺身こんにゃく・ナムル・もずくスープ・ごはん
夜食・サンドイッチ・カフェラテ

４・２２ 散髪18分

月曜日、夫は車の修理と通院があるので老人ホームにはいけない。
だから、自分は床屋に行こうと思った。
しかし、前髪が鬱陶しくて我慢できず、今日床屋にいってきた。
理容師4人で、待ち人は一人だけ。
15分待ち、カットのみ18分で終わった。
価格もうれしいが、時間が短いのも魅力。

千円床屋に感謝。

おめざ・デンシアヨーグルト
朝　・スムージー（小松菜、デコポン、りんご、バナナ、豆乳、アマニ油、アボカドスムージー、タイガーナッツスムージー）・コーヒー・コッペパン、レーズンパン・レッドグローブ
昼　・そうめん・牛肉とこんにゃく甘辛炒め・酢キャベツ・ルイボスティ

間食・柏餅（みそあん）
夕　・さば開き・アジたたき・うに・豚肉黒酢炒め・冷奴・カボチャ・すり流し汁・エビカツサンド・ルイボスティ

頂き物
　　　・柏餅（S村さん）
　　　・エビカツサンド（G池さん）

４・２１ 本格的に暑くなる前に

急に暑くなってきたので、寝具を替え、毛布をクリーニングに出した。

ホットカーペットはまだそのまま。
梅雨寒があるかもしれないから。

ADSLでつながっているパソコンのコードを、百均で買った物で束ねた。
少しはスッキリした。

本格的に暑くなる前に、身の回りを片付けたい。

朝　・スムージー（小松菜、みかん、りんご、バナナ、豆乳、アマニ油、アボカドスムージー、タイガーナッツスムージー）・コーヒー・シーザーサラダサンド
昼　・冷やし中華・ボイルウインナー、焼きポテト・ルイボスティ

夕　・ミートソーススパ、グリーンアスパラ塩焼き、鮭グリル、焼きパプリカ・ミョウガとオクラのごま和え・酢キャベツ・ルイボスティ

４・２０ ネットショッピングで

八百屋の店頭からみかん類が減ってきているので、スムージー用にネットで「3セット購入で3セットおまけ」のでこみかんを購入した。
「訳あり」ではあるが、見た目にもそれほどひどいものはなく、中身は全く問題なし。
　　　　　　　　　　　
39個入っていたので、大きさを無視すれば、1個70円勘定。
傷まないうちに食べればお得。

朝　・スムージー（小松菜、清美オレンジ、りんご、バナナ、豆乳、アボカドスムージー、タイガーナッツスムージー、アマニ油）・コーヒー・イングリッシュマフィン
昼　・魚介濃厚つけ麺・豚肉黒酢いため・ルイボスティ
間食・アイスバー
夕　・がんも煮物・鯛あら炊き・スパゲッティサラダ・カツオごはん・ルイボスティ・トロにぎり寿司
　　　　　

４・１９ テレビ電話

知り合いが、ヨーロッパに留学した妹に、スマホのテレビ電話で話していたので見せてもらった。
多少の時間差は感じたけれどそばにいる感じ。
彼女の好きなウニを見せたら悲鳴を上げていた。
二年後までお預けだから。

元気で頑張ってください。

朝　・スムージー（小松菜、みかん、りんご、バナナ、豆乳、アマニ油、アボカドスムージー、タイガーナッツスムージー）・コーヒー・イングリッシュマフィン
昼　・コロコロ冷やし中華・ルイボスティ
夕　・白かゆ・麻婆豆腐・コロッケ卵とじ・カレーきんぴら・納豆・大葉みそ・ルイボスティ

４・１８ 想い出のタンメン

40年以上経つのに今も思い出すタンメンがある。
その店は、国立駅の南口の線路に沿った道を新宿方面に歩いていった所にあったと思う。

野菜の下に、ストレートの細麺が美しく横たわっていて、スープは澄んでいた気がする。
量もたっぷりあって、20代の自分にも大満足だった。
「タンメン」というと思い出す。

今日は肌寒いので、昼はタンメンにした。
シマダヤの麺と白菜、にら、もやしのみ購入。
フライパンひとつで、煮込んで作った。
これはこれで美味しく、満足できた。


朝　・スムージー（小松菜、モロヘイヤ、みかん、りんご、バナナ、アボカドスムージー、タイガーナッツスムージー、豆乳、アマニ油）・コーヒー・ヨーグルト
昼　・タンメン・コロッケ
夕　・トロたく巻き　・カツオ・ニラみそ天、カボチャ、芋タコ煮、焼き平貝、ポテトサラダ、トマトとキュウリ塩麹和え・みそ汁

４・１７ 今日は何の日？

39回目の結婚記念日。
40年目に突入。
例年通り赤飯だけでお祝い？
夫はわかっているか不明。
私の誕生日と思っているかも。
「ちらし寿司作ろうか？」と言っていたから。

朝　・スムージー（小松菜、モロヘイヤ、みかん、りんご、バナナ、アボカドスムージー、タイガーナッツスムージー、アマニ油）・コーヒー
昼　・赤飯・金練り揚げ、ポテトサラダ、トマト寒天・ルイボスティ
夕　・鶏肉グリル、こまつと豚肉味噌炒め、ナムル・カレーきんぴら

４・１６ 口喧嘩した

義母、食べたことを忘れ、食べさせてもらえないとか、何もさせてもらえないと退屈を訴えることも本当のこととは思っていないが、夫は気になるのだろう。

自分の体調が思わしくなくても面会に行く。
今日も車の12カ月点検の後出掛けることになった。
駐車場に車を取りに行っている間にドラッグストアで風邪薬を購入していたらすれ違った。

出会えたとき、イラつく夫は嫌みを言った。

私は「嫌なら行かなければいいのに。行くなら自分一人で行けば。私は降りる。」と言った。
でも、自分の親だから嫌と言えない夫が一番辛いだろうと同行した。
結局、車中一言の会話もなく終始した。

ホームで、義母が車イスで勝手に動くようになり、転倒の危険が増えたという。

食を制限し続けるか、入院覚悟で好きにさせるか家族で決めてほしいといわれた。

新しい化粧品を渡し、フルーツジュレプリンと飲むヨーグルトを食べさせ、塗り絵をして過ごし帰ってきた。

一応夕食は用意し、一緒に食べ、早々に自室に戻った。

おめざ・カツサンド・卵スープ・ルイボスティ
　　　　　
朝　・スムージー（小松菜、モロヘイヤ、豆乳、みかん、りんご、バナナ、アボカドスムージー、タイガーナッツスムージー、アマニ油）・コーヒー・コロッケコッペ1/2、ハムカツコッペ1/2
昼　・おにぎり1個
夕　・とり南そば・棒々鶏、タラモサラダ