４・３０ ドラマを見ること

私のストレス解消は、PCとTVドラマ。
ところが、きのうビデオが撮れていなかった。
なぜか、山場とか最終回を見逃すこと多々。
ミステリーは記憶してなくて、何度もみてしまう。
結局真剣に見ていないということかもしれない。
それでも、現実にはありえない話でも、笑ったり泣いたりして、
ストレス発散できるのだから、私にとって大事なこと。
「ドラマなんて・・・」という人には言えないけれど。

朝　・チーズトースト・カフェオレ・バナナ
間食・ロールケーキ
昼　・焼きそば・サラダ・蕃爽麗茶
間食・りんご
夕　・天ぷら卵とじ・ほうれん草ごま和え・こんにゃく煮
　　・貝紐佃煮・味噌汁・ご飯・蕃爽麗茶

４・２９ 立ち話も老後

近所の知人の家に、誕生日プレゼントのお礼に行き、小一時間
立ち話をしてしまった。
介護のことや、葬儀のこと、ひとりでの生き方等々。

彼女は少し先輩。
息子夫婦とは別に一人住まいだか、友達も多く、車で気軽に出か
けられる。
近所の独居の人たちのサロンを開きたいと考えたりしている。
私も元気なうちに働かなくてもよくなったら、やってみたい。
駅、スーパー、コンビニが1分とかからない地の利を生かした活動
ができたらと思っている。

私が残ったらの話だけど。

朝　・チーズトースト・カフェオレ
昼　・巣ごもり卵・サラダ・キムチ・もずくスープ・ご飯
間食・ロールケーキ
夕　・そば・天ぷら・ほうれん草お浸し

４・２８ 蕃爽麗茶届きました

三月中頃、文化放送のラジオ番組に投稿した。
そのハガキが読まれ、ひと月半過ぎ、「ご当選おめでとうございます」と
番爽麗茶500mlのペットボトルひとケース届いた。
「血糖値が気になる方に・・・」とグァバ葉ポリフェノールの効果（特保）
がかいてある。
隣近所に配り、自分でも飲み始めた。
ちょっと飲みにくいけど、体にいいならのみましょう、ありがたく。

おとといの自分と、きのうのM理子さんの誕生日を祝って赤飯を炊き届けた。

歯医者7回目。
かぶせる歯をつくるのだが、金属でも、プラスチックでも、健康保健で
出来るとのこと。
すぐ下の歯が金属なので、上も金属にしてもらうことにした。
持ちもいいということだから。

朝　・チーズトースト・カフェオレ
昼　・赤飯・新ゴボウ立田揚げ・ワカメスープ
間食・花いんげん甘納豆（？さん）
夕　・焼きそば・肉豆腐・サラダ・チーズケーキ

４・２７ ケアプラン会議

夫の両親のケアプラン会議ガある日。
約束の時間前に行かないと、義母が苛立つ。
すべて自分中心に動くのが当然と思っている人だから、私達の都合などお構い無し。
床屋にも行かないといけない、銀行の用事もある。
それらをバタバタ済ませて出掛けるのに「遅い」と言われる。
早く行っても、帰りは日付が変わってから。
いつまで続くのか、誰にもわからない。

朝　・サンドイッチ（ハム、トマト）・カフェオレ
昼　・チーズカレードリア
夕　・海鮮バラちらし・ポテトサラダ・豆腐トマト煮

４・２６ きょうは誕生日

「誕生日は母に感謝する日」と永さんの話を聞いてから思っている。
生きているなら、ご馳走をする、亡くなっていたら、墓参りに行く。
自分の誕生日を母に感謝する日にすれば、持ちの悪いカーネーションを、
高い値段で買うこともない。
花を贈るなら、それぞれの季節の花を贈ればよい。
花屋もいやがっている（本心かどうか？）、お仕着せの母の日は、
必要なくなる。

私は墓参りにも行けないけれど、「あなたが母でよかった」と
心の中で感謝します。

朝　・チーズトースト・ヨーグルト・カフェオレ
昼　・胚芽米ご飯弁当・ワカメスープ
間食・りんご
夕　・メンチカツ・きんぴら・ごま和え・味噌汁・マグロのせご飯
　　・チーズケーキ

４・２５ チケットどうしよう

TBSラジオ「親父パッション」で、伊東四朗さんたちが
ディズニーランドに行って放送し、楽しんできたよう。
私は行ったことがなく、一度くらいはと思っている。
昨年、八百屋のくじでチケットを2枚ゲットしてあるので、
行こうと思えば行けるのだが時間がない。
夫も付き合ってくれそうもないし。
まだまだ自由な時間は得られそうもない。
チケットを無駄にしないよう考えたほうがよさそう。

朝　・チーズトースト・バナナ・カフェオレ
昼　・カツカレー・サラダ・もずくスープ
間食・もっちりあん
夕　・焼き肉 ・豚足 ・キムチ ・ワカメスープ

明日が私の誕生日。
知人からのおめでとうメールが届き、雨の中
プレゼントを持ってきてくれた知人あり。
夫が「お祝いに焼き肉しよう」とスーパーの
ちらしのセール品を示したので、今夜は焼き肉。

４・２４ じゃんがら

先日、福島のお土産「じゃんがら」をいただいた。
40年ぶりに食べたお菓子は、会社の寮で、出身地のお土産を持ち寄り、
みんなで食べたこと、大好きになった菓子だったことを思い出させてくれた。
本当になつかしくおいしかった。
「絹の清流」とか「伊豆の清流」と銘うった似た菓子も食べたけれど、
まるで違うものだったことも思い出した。

朝　・チーズトースト・カフェオレ・バナナ
昼　・マーボ豆腐・ニンジンしりしり・そうめん・白飯
夕　・手羽元と筍煮込み・松前漬け・冷奴・味噌汁（ジャガイモと新玉ねぎ）・ごはん

４・２３ ハクビシン退治

知人の家の天井に「ハクビシン」が入り込んで、
捕物騒ぎがあったとのこと。
「ハクビシン」は、野生動物の捕獲禁止条例で
勝手に捕まえることは出来ない。
建物の破壊という緊急事態処理ということで、
許可された業者に依頼し、捕獲したとのこと。
費用は、捕獲用の檻20000円に、保健所での処
理代10000円、他におとりのえさに「デコポン」
を入れたので高くついたと言っていた。
一応23区なのに野生動物退治なんてあり？


朝　・チーズトースト・カフェオレ
間食・じゃんがら
昼　・餅ピザ風・チカ天ぷら卵とじ・そうめん
間食・イチゴショート×プリン
夕　・チキンとパブリカのカレー・ほうれん草ともやしの炒めもの・竹筒水ようかん

４・２２ 早い夕食１１時

「ククー・・」
今朝お腹がなった。
空腹感はないが、昨夜は暇で、いつもより早めに夕食を
済ませたからだろう。
それでも、夜の１１時。
いつもの深夜１時か２時よりは体に良いのだろう。

メタボの原因もその辺にあることは間違いない。
夫も私も食べることでストレス発散しようとすることが
あるから。

何か問題があると（親のことや仕事のこと）「何か食
べたいね」と言い出す夫。
ついリクエストに答えてしまう。

アルコールでも飲んで寝てしまえればよいのだが、気分
が悪くなったり、翌日の仕事に差し支えることになるか
らそれはできない。
スポーツする暇もなく、体を休める休日もなく、よくこ
こまで持っていると思うほど。

私は思いを文字にすることで結構発散できるが、夫は自
分の親や弟のことであり、自分の仕事のことだから辛さ
も人一倍だろうが、どうしようもないのが実状。


朝　・チーズトースト・バナナ・コーヒー
昼　・五目ご飯　・ポテトサラダ　・水菜と揚げの煮浸し　・ワカメスープ
間食・じゃんがら（S部さん）
夕　・カツオたたき・サラダ・いわしカマボコ・ごはん

４・２１ 直葬

死後に通夜や告別式を行わず、遺体を火葬するだけの「直葬」
（火葬式）が広がっていると、新聞（4/21読売）に出ていた。
夫と、「自分たちはそれでいい」と話していたら、お隣さんも
同じ記事を見たらしく、賛同の言葉だった。

死は予定出来ないから、自分なんかのためにさまざまな事象を
クリアして、通夜や葬儀に出席してもらうのは心苦しい。
死を悼んだり、死者を懐かしむことは、遺体と対面しなくても
出来ると思うので、私はそれで十分。

葬儀は、残された人たちへの心のけじめのためともいわれるが、
私への思いを断ち切らなければならない、親や子供はいないの
だから、その点でも必要ない。

そんなことを、真剣に真面目に考える年齢にいつのまにか突入
していたということ。


朝　・チーズトースト・コーヒー
間食・ミニメンチバーガー（まい泉）
昼　・黒粥・新ジャガ揚げ煮
間食・チョコサンドビスケット
夕　・天丼（チカ）・もずくスープ・サラダ・キムチ

４・２０ 過去と他人は・・・

　「過去と他人は変えられない」
ラジオの人生相談で、田岡ゆきさんがいつも言っている。
「変えられるのは自分と未来だけ」とも。
そうだと思う。
　９０年もそれで生きてきたのだからと思う反面、それでも、
変われれば本人も回りもどんなにハッピーかと思ってしまう。

朝　・トースト（チーズ、ジャム）・コーヒー
間食・抹茶メロンパン
夕　・寿司（マグロ、中トロ、かつお、玉子、アナゴ）・茄子と牛肉味噌炒め・こごみのごま和え
夜食・クリームパン1/2、紫芋チップス

４・１９ 塩瀬信子さん

きのうのTBS土曜ワイドを聞いていて、思い出したことがあった。
若くして心臓病で亡くなられた塩瀬信子さんの言葉。
私は、奨学金で高校に行けたので、ことさら社会への恩返しということを
忘れないように、就職するとき、愛蔵版「命ある日に」を買った。
本は、残念ながら今手元にはないけれど、この言葉を暗唱しているし、
ずっと心の支えになっていた気がする。

「私の夢
　それは、私が受けたものを社会に返すこと
　社会のために 何らかのことをすること
　私という人間が 長い歴史の一瞬間
　生きた意味のあるように
　　　　　　　　　　　　　　　　塩瀬信子」

朝　・バナナ・カフェオレ　　
間食・抹茶ロールミニ　　
昼　・焼きそば・玉子豆腐サラダ・コンソメスープ
間食・チョコサンドビスケット（もち吉）
夕　・寿司（関あじ、にしん、かつお、鉄火巻、玉子巻、松前漬け巻）
　　・牛肉すき煮・味噌汁（新玉ねぎ、じゃが芋、ワカメ）

４・１８ 旧友来訪

娘の学校のファッションショーを見に来たという旧友が寄ってくれた。
お土産に、「霜ばしら」という季節限定の飴菓子をもってきてくれた。
小学4年から中学1年の途中までしか一緒にいなかったのに、
40年後の今も付き合いがあるのだから、きっと何か因縁があるのだろう。
特別連絡を取り合うわけでめなく、気もつかわず、見栄もはらず、
自然体でつきあえる、唯一の友と思っている。

朝　・チーズトースト・カフェオレ　　　　　　　　　　
間食・クッキー・カフェオレ
昼　・ソースチャーハン・温サラダ　　　　　　
夕　・タラの芽（Ｇ池さん）天ぷら・そば・ヨーグルト

４・１７ 結婚記念日

30年前のきょうが結婚式だった。
夫は忘れているのか、気付かないふりをしているのかなにも言わなかった。
私も、朝に顔をあわせたときはなにも言わず、昼食に赤飯を炊き、一緒に食べた。
何事もなかったような30年目でした。

先日、婚約指輪のお返しにあげたロレックスの腕時計のバンドが壊れ、修理に出したのもなにか象徴的

朝　・チーズトースト　・コーヒー
間食・フルーチェ（ピーチ）　　　　　　　　　　　　　
昼　・赤飯・煮しめ・かぼちや煮・キムチ・焼きあじ骨の吸い物
夕　・鉄火巻き、マグロほほ肉のにぎり・茶碗蒸しイクラのせ
夜食・クッキー（O野塚さん）・コーヒー

４・１６ 春の憂鬱

歯医者5回目
詰めものの型をとり、残り時間で歯磨き指導を受けた。
今のところ、歯周病はなく、磨きのこしに気を付けるようにとのこと。
入れ歯はいやだから、怠りなく磨いていこう。

治療中の歯のせいで咀嚼が不十分なのか、膝の薬のためか、胃の具合がよくない。
気分まですぐれない。
春の憂鬱。

朝　・ジャムトースト・コーヒー
間食・蔵王プリン・マンゴー×レアチーズ
昼　・そうめん・茹でなす・玉子豆腐・キムチ
間食・卵太郎のシュークリーム（S村さん）・カフェオレ
夕（夫のみ）
　　・野菜炒め・餃子・冷奴・キムチ・ごはん