７・３０ 雨で中断土用干し

日中、洪水注意報が出るほど激しく雨が降った。

部屋の中だから大丈夫だと思っていた紫蘇梅に、しぶきがかかりそうなほどの雨だった。

あと２日ほどしっかり干さなければならない。

第一陣の梅干しは360個あったが、街や八百屋におすそ分けしたから、結構すくなくなった。


朝　・スムージー(小松菜、ツルムラサキ、セロリ、河内晩柑、ヨーグルト、チアシード、抹茶、黒ゴマきな粉、アマニ油、ブルーベリー、リンゴ、バナナ)・あづき寒天・コーヒー
間食・パインマンゴースムージーアイス
昼　・野菜カレーキャベツ添え・梅ジャムヨーグルト

間食・井村やあずきバー
夕　・そば・春巻き・いかと小芋の煮物・冷奴








「公安警察」
捜査の対象となっている団体の所属者を微罪逮捕したり、刑事・交通の管轄の事案に託(かこつ)けて、監視対象団体への家宅捜索などを行うことがある。逮捕された者には不起訴になるケースもあるが、目的はむしろ逮捕を足がかりとした、事情聴取や押収資料からの情報収集・内情分析であるとされる（このような逮捕のあり方を別件逮捕という）。

「負けるな！」

７・２９ 朝から仕事いろいろ

今日は朝から雑用。

昨日の分の洗い物。
紫蘇梅の天日干し。
玄米を精米。
　　　　　
戸棚の密閉容器の整理。

やらなければと思っていてもなかなか手をつけられず、不便に思っていた物入れが、一時的にでも片付いてスッキリした。
使うのが自分ではないので、いつまでもつか。


深夜(12時)に熱々の中華丼のお土産。
久々の中華を食するも、胃がビックリして１/3でご馳走さま。
胃薬を服用。

もう、中華もイタ飯もフレンチもやめた方が良さそう。


朝　・スムージー(小松菜、セロリ、河内晩柑、りんご、バナナ、ヨーグルト、アマニ油、黒ゴマきな粉、チアシード、抹茶)
昼　・そうめん・野菜天ぷら・丸茄子浅漬け

夕　・中華丼
　　　


頂き物
　　　・仙太郎あづき寒天(O田さん)　　　　
・東蓬飯店の中華丼(Ｇ池さん)　

７・２８ 短気爆発

夫の短気がでた。
先日落札したアンプが不調らしく、ヤフオクで別のアンプを物色中。

そして目ぼしいものがあったらしくしきりにタブレットを見る。

残り時間１時間辺りからソワソワ。

入札したかったらしいが、私が取り合わないでいるうちに終了。

タブレットを放り、閉店１時間前なのに店を閉めるなど大荒れ。

歳のせいなのか、短気度が増している気がする。


母親と電話で会話して、少しは落ち着いたのか、夕食を食べた。

私は食欲が無くなってしまった。


朝　・スムージー（小松菜、ツルムラサキ、セロリ、ヨーグルト、黒ゴマきな粉、アマニ油、チアシード、抹茶、河内晩柑、りんご、バナナ）・コーヒー・コストコパン
間食・アイスキャンデー(ミルク)
昼　・そうめん・茹で豚、煮玉子、ごぼ天、トマト、カニかま・冷奴
間食・とうもろこし
　　　　　　　　
夕(夫)・焼きナス、茹で豚、煮玉子、かぼちゃ・ちりめんクルミ・納豆・梅干し・味噌汁・ごはん
　　　　

７・２７ 暑い暑い暑い

朝から気象の注意報が発令されている。
この暑さの中、車で出かけるのは結構つらい。

待つ人がいることと、途中で携帯の取り替えを検討するため、立ち寄りたいところがあるから出かける。


朝　・スムージー（小松菜、セロリ、ブルーベリー、河内晩柑、りんご、バナナ、ヨーグルト、黒ゴマきな粉、アマニ油）・エナジーコーヒー・コストコのパン
昼　・メンチカツ・クーリッシュ(夫＋おにぎり)
　　　　
夕　・うな丼・かつお・サラダ・味噌汁・マスクメロン

７・２６ ひどい一日

３回目のプール。

37度を越す暑さ。
光化学スモッグや熱中症の警報あり。

誰も出てこない。

ひどい一日だった。

義弟夫婦が義母の部屋でけんかして、妻が「お世話になりました」と出て行ったという義母からの電話のおまけ付。


朝　・スムージー(小松菜、ツルムラサキ、セロリ、河内晩柑、りんご、バナナ、ヨーグルト、アマニ油、チアシード、抹茶、黒ゴマきな粉)・ハーゲンダッツ（カスタード)
昼　・焼きビーフン
　　　　　　
間食・アイスキャンデー(ミルク)
夕　・酢めしのおにぎらず・茹で豚、しらすクルミ、トマト、ふきキンピラ、ごぼ天、煮玉子・ダイエット雑炊(トムヤンクン)・マスクメロン

７・２５ 梅も椎茸も乾いた

梅も干せ、しいたけも乾きました。
　　　　　　　　　
暑い１日でした。

朝　・スムージー(小松菜、ツルムラサキ、セロリ、オレンジ、河内晩柑、りんご、バナナ、ヨーグルト・アマニ油・黒ゴマきな粉・チアシード)
昼　・棒々鶏・そうめん、茹でぶたと茄子添え
　　　　　　　　　　　
間食・アイスカフェラテ(セブン)
夕　・豆腐ステーキ・唐揚げ・チーズとトマトのサラダ・丸茄子の揚げ煮・刺身こんにゃく・ごはん・マンゴー


頂き物
　　　・食パン、傘(O田さん)　　
　　　・佃煮、茶屋の餅(O川先生)　
　　　・マスクメロン2個(八百屋さん)　

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７・２４ ケイタイストラップ

今日こそ梅を干そうと干し笊に並べた。
紫蘇を加えていない分の７kg。
　　　　　　　　　　　　　

自家用だから紫蘇はいれずこれでよしとしようと思ったら、雨が降ってきて干せなかった。

3個百円でストラップを購入。
夫のケイタイにつけた。

寿司湯呑みとトロにぎり、印籠型鈴。


朝　・スムージー（小松菜、セロリ、ツルムラサキ、抹茶、河内晩柑、りんご、バナナ、ヨーグルト、黒ゴマきな粉、アマニ油、チアシード）・サンドイッチ・コーヒー
昼　・キノコカレーうどん・鍋チャーシュウ・メロン
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
間食・あずきキャンデー・焼きナスでうな丼風
　　　　　　
夕　・棒々鶏・なす味噌炒め・サラダ・味噌汁
　　　　　　

頂き物
　　　・メロン(八百屋)　
　　　・コストコ土産（冷凍ブルーベリー、パン）(S崎さん)　

７・２３ 可哀そうな河内晩柑

先日ネット注文した「 可哀そうな河内晩柑１０ｋｇ 」が届いた。(27個、1980円)

見かけが多少悪いものもあるが、ジューシーさは問題なし。

朝のスムージー用として購入したが、あまりの爽やかさに、試食と称して1個ペロリといただきました。


八百屋で、しいたけつめ放題をやっていたので参加。（１袋１００円）

すぐ干物用のネットに入れてほした。



朝　・スムージー(小松菜、ツルムラサキ、オレンジ、りんご、バナナ、ヨーグルト、、黒ゴマきな粉、アマニ油、チアシード、抹茶)
昼　・冷や汁つけうどん・豚しゃぶサラダ・ラワンふきのきんぴら

夕　・ダイエット雑炊(シーフード)・みつ豆

夫・冷やし中華

７・２２ 予定通りにはいかない

きのう、梅を干すざるを洗い乾かしておいたので、梅を並べようと思っていたのに、スピーカー修理に付き合わされて出来なかった。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

そのうえ、八百屋さんに新生姜の入荷を聞いたので、2箱８kgも購入。
がり作りに時間をとられてしまった。


梅雨が開けてよい天気になったのに残念。

朝　・スムージー(小松菜、ツルムラサキ、オレンジ、りんご、バナナ、ヨーグルトアマニ油、黒ゴマきな粉、チアシード)
間食・あんみつ・コーヒー


昼　・焼そば・キムチ
　　　　　　
間食・アイス
　　　
夕　・スパゲッティ・サラダ

７・２１ 冷汁

梅雨が明けた。

暑い。

こんな日こそ、冷や汁ぶっかけごはんがいい。

八百屋さんが汗びっしょりだったので、冷や汁ごはんをおすそ分け。

やっぱり美味しい。

焼きあじのほぐし身　200g、味噌　150g、ゴマ　50g、紫蘇、みょうが、きゅうり、とうふ、水、氷

あじ、みそ、ごまをフードプロセッサーにかけてから、今回はクッキングシートに広げ、グリルで焼いてみた。
香ばしさが加わり美味しくできた。

　　　　　　


朝　・スムージー（小松菜、ツルムラサキ、ヨーグルト、黒ゴマきな粉、アマニ油、アボカド、オレンジ、りんご、バナナ）
昼　・宮崎冷や汁
　　　　　　　　
　　　　　　　　
夕　・サラダ冷やし中華
　　　　　　　　　　　
夜食・マンゴーラッシー

７・２０ 今日も行く

本日、祝日、定休日。

義弟家族、土日休みでもちろん今日も休み。

家族全員いるのに、誰も義母を気にかけない。

「みんないるから来なくていいよ」なんて言葉は、天変地異が起こっても聴くことはないだろう。

だから、祝日営業は取り止め、今日も行く。


朝　・スムージー(小松菜、ツルムラサキ、オレンジ、りんご、バナナ、アボカド、ヨーグルト、黒ゴマきな粉、アマニ油)
昼　・おにぎり・ミルクプリン
夕　・しょうが焼き・サラダ・カレースパ・刺身（かつお、まぐろ）・きゅうりもみ・味噌汁・ごはん・黒みつところてん

７・１９ 自転車でアクシデント

プール２回目、自転車で。

プール目前の地点で、リサイクル回収車をよけて立ち止まり、再発進しようと強くペダルを踏み込んだ途端、チェーンが切れてしまった。

家を出るとき、いつものっている自転車の鍵が見つからなくて、別の自転車に空気をいれて乗ったのだったが、長く使っていなかったのでいたんでいたのだと思う。

帰るとき、放置してしまおうかと一瞬思ったが、いつまでも気にかかるのは嫌なので、チェーンをはずし30分かけ、引いて帰ってきた。


朝　・スムージー(小松菜、ツルムラサキ、オレンジ、りんご、バナナ、ヨーグルト、アマニ油、チアシード、黒ゴマきな粉)・バタール・メンチカツ・オニオンポタージュ・コーヒー

昼　・盛岡冷麺
夕　・トマトソーススパゲッティ・枝豆天・サラダ・エビス生・スパークリングウォーター

７・１８ 口内炎３日目

昨夜から、口内炎の薬を塗り、ビタミン剤・ルミンを飲み養生。
今朝はだいぶ楽になった。

舌苔を取るブラシを購入して、口の中をより丁寧に掃除しなくては。
　　　　　　




朝　・スムージー（小松菜、つるむらさき、ヨーグルト、黒ゴマきな粉、アマニ油、オレンジ、りんご、バナナ、チアシード）・ミルクコーヒー・スイカ杏仁
　　　　　
間食・ガリガリ君
昼　・野菜カレー・サラダ・ピリ辛らっきょう
夕　・ダイエット雑炊(和風)ごはん、豆腐入り・蒟蒻ゼリー


(夫）


頂き物
　　　・ラワンふき、コロポックル(Ｇ池さん)　

７・１７ 口内炎が痛い

雨のおかげで気温はさほど高くはないがじとじとする。

空は薄暗くしとしと降る雨。

扇風機の風に当たりながら横になっているのが気持ちよい。

５時起きで河岸に行って来た夫は、朝食が済んで横になったとたん寝息を立てている。

仕込があるから寝ていられないのだが、少しは眠らせてやりたいと思う。

でも、すぐに起きて仕事開始。

舌先に出来た口内炎(?)が痛いので夕食はゼリーにした。


朝　・スムージー（小松菜、オレンジ、バナナ、ヨーグルト、黒ゴマきな粉、アマニ油、チアシード）・オニオンポタージュ、フォカッチャ・レモンパン・ミルクコーヒー
昼　・焼そば目玉焼きのせ・モンスターコーヒー

間食・ガリガリ君(練乳あずき)
夕　・ウイダーインゼリー

　　（夫・そうめん、オクラ納豆、切り干し大根煮物、アサリ汁)

７・１６ 蒸し暑いだけ

台風11号の影響で、昨夜から雨。
時折激しい。

八百屋さんは、雨の影響を見越して昨日の休みに引き続き今日も休業。

夜になって雨は上がったけれど、時すでに遅し。

忙しくはならなかった。
ただ蒸し暑い１日でした。

深夜、時折激しい雨あり。


朝　・スムージー(小松菜、セロリ、オレンジ、りんご、バナナ、ヨーグルト、アマニ油、黒ゴマきな粉、チアシード)・ミルクコーヒー・レーズン食パン
昼　・ビーフカレー・サラダ・焼きちくわ・ピリ辛ラッキョウ
間食・おにぎりえごまの葉包み
　　　　　　　　　　　
夕　・ウインナー塩麹キノコ炒め・サラダ・ダイエット雑炊(シーフード)・ココナッツプリン
　　　　　

頂き物
　　　・えごまの葉醤油漬け(街)