予約のない土曜日。
電話は鳴らず、人通りもなくて、半ば諦めていたのだが仕事ができた。
30分早めに営業を終えて、4日遅れの誕生日祝いのお寿司を握ってくれた。
お燗の酒も添えてもらい、つい食べ過ぎるほど美味しかった。
朝 ・スムージー・コーヒー・ヨーグルト・チーズピザ
昼 ・ナポリタン・ヘルシア
夕 ・鮨・中華惣菜・筍、アスパラ・きんぴら・みそ汁・熱燗・ぶどう
学校給食で出るという「スタミナ納豆」を作ったが夫は食べなかった。
もったいないのでオムレツにリメイク。
キムチも加えて「スタミナ納豆キムチオムレツ」。
納豆の匂いが強かったが、食べられた。
朝 ・スムージー・コーヒー・ヨーグルト・パイン・ヘルシア
昼 ・スタミナ納豆キムチオムレツ・肉野菜炒め・焼き鮭のみそ汁・白飯
夕 ・稲庭うどん・野菜天、おろし・ふき
カーテンを取り替えた。
ブラウンの完全遮光から白っぽい柄物へ。
寸法が少し足りなかった。
部屋は明るくなった。
生桜えびと小松菜、とても美味しい。
今日は「甘エビ塩」で塩炒め。
「ふきの青煮煮浸し」も添えて、最高のお通し。
朝 ・スムージー・コーヒー・ヨーグルト
昼 ・ザルうどん・チキンソテー・ピーマン塩昆布合え・ふきの煮浸し・パイン・ヘルシア
夕 ・盛岡冷麺・ピーマン塩昆布和え・生桜エビと小松菜のエビ塩炒め・焼売
頂き物
・野田焼売(S崎さん) 
高校の先輩(80代)に、先日ケンタッキーのチキンとポテトをおすそ分けした。
先輩、「ポテトは美味しいものだったんだね」と感動していた。
先輩も子供がいないので、ファーストフードは縁がないとのこと。
今回は少しだったから、次回はたくさんお届けしましょう。
モスのポテトとオニオンもいいかな。
朝 ・スムージー・コーヒー・ヨーグルト
昼 ・卵とじ天丼・春キャベツ味噌もみ・竹輪とアスパラ・ぶどう・ヘルシア
間食・アイスまんじゅう
夕 ・焼き肉・桜えびと小松菜の炒め煮・ピーマン塩昆布合え・レモンファンタ
昨日お祝らしきこと、自分でしたから今日はなし。
夫、豊洲から戻って「好きな海老、今不漁でないから、生桜エビ買ってきた」とのこと。
そして「野菜炒めか、かき揚げ」
結局自分で調理するしかない。
昼は野菜炒め、夜作った2種のかき揚げ、「桜えびと新玉ねぎ、桜えびと芝エビと筍」
朝 ・スムージー・コーヒー・ヨーグルト
昼 ・ほったらかし焼きそば・桜えびと春キャベツの炒め物・ヘルシア
夕 ・そば・かき揚げ・きんぴらごぼう
運転免許返納しようと最寄りの警察署へバスで出掛けた。
経歴証明用の写真がないことや、あと一月有効だからといわれ二回目の返納中止。
帰りにケンタッキーフライドチキンに立ち寄り、クーポンでチキンを買ってきて、誕生日の前祝いに炊いた赤飯と食べた。
チキンだけ、80代の先輩におすそ分けした。
持ち帰りとデリバリーの一日だった。
本日のいちごジャム
朝 ・スムージー・コーヒー・ヨーグルト・ぶどう
昼 ・ケンタッキーフライドチキン・クリスピー、ナゲット、ポテト・赤飯・ぶどう・ヘルシア
夕 ・ピザライスボウル・サラダ・ノンアルビール
簡単にかき揚げが作れることを知り、いろいろ試したくなっている。
休みの日、食事つくりはしたくないのだが、今日は「作りたい」気持ちが勝って、昼夜とも頑張ってしまった。
揚げ物をしているとき、換気扇の外にいる誰かが「めっちゃいい匂いがする」と大声で言うのが聞こえ、うれしかった。
朝 ・スムージー・ヨーグルト
昼 ・皿うどん・ヘルシア
間食・スフレプリン・コーヒー
夕 ・稲庭うどん・かき揚げ(新玉ねぎと桜えび、しめじとパセリ)、竹輪天、おろし・ピーマン塩昆布合え・いちご
「アド街」で取り上げられた街は我が地元。
放送の情報を知ったのは昨日。
全く知らないところもあるにはあったが、ほとんどが関わりのあるところだった。
「住むには良い街」ということ。
朝 ・スムージー・コーヒー・ヨーグルト
昼 ・ハンバーグ弁当・サラダ・ヘルシア
間食・雪見だいふく
夕 ・ステーキ・カツオ・きんぴらごぼう・なます・酢飯・みそ汁・スタミナ納豆
今日は暑くなって、冷たいそばがいい。
好きなねぎのかき揚げにえびを入れようと冷凍えびを解凍。
すると、平貝や小柱にヒラメを出してくれた。
豪勢な海鮮かき揚げに。
薄力粉100gに卵1個とマヨネーズ大さじ1を溶いた水160mlを入れて衣を作り、小柱のサイズに合わせて切った材料を混ぜた。
あとは、カットしたクッキングペーパーに種をのせ、170～180度の油にペーパー事入れて火を通す。
上下を返せばペーパーは簡単に取れた。
形の良いかき揚げができた。
そして美味しかった。
朝 ・スムージー・コーヒー・ヨーグルト
昼 ・そば・かき揚げ(平貝、小柱、えび、カレイ、ねぎ)、大根おろし
夕 ・八宝菜丼・筍土佐煮・ヘルシア
頂き物
・稲庭うどん(N濱さん) 
区からの健康診断の書類が届いた。
6月以降だが、体重が以前より増えているので何とかしなくてはと思っていて、体脂肪を減らすというエナジードリンク（ヘルシア）を60本も購入したところ。
効果あるといいのだが。
朝 ・スムージー・バターコーヒー
昼 ・冷やし中華・豚肉と春キャベツのおから炒め・ヘルシア
間食・葉桜餅
夕 ・巻き寿司・里芋煮転がし・きんぴら、筍・もずく・すいか・いちご
頂き物
・すいか(中華屋さん) 
手のリハビリ。
リハビリ前の診察で、大先生の第一声が「注射はした？」
そばにいた若先生(大先生の息子)すかさず、「そこからかよ！」と突っ込み。
笑いの中、二人の先生に話を聞いていただいた。
療法士とは、料理の話で盛り上がった。
店、予約なく暇だったので、関東風桜餅作り。
皮に、食紅ではなく抹茶でうす緑に色をつけ、名付けて「葉桜餅」。
ご近所・先輩におすそ分けした。
朝 ・スムージー・バターコーヒー・ヨーグルト
昼 ・仙台芋煮汁・おにぎり、だし巻き玉子・いちご、ぶどう
間食・葉桜餅
夕 ・けんちん汁うどん風・サラダ
昨日実践してよかったこと。
「かき揚げの揚げ方」
クッキングペーパーにのせてそのまま油にいれるやり方は、簡単で形よく揚げることができた。
朝 ・スムージー・コーヒー・ヨーグルト
昼 ・まぐろラーメン・いちご
夕 ・納豆ごはん・肉豆腐・ナムル・国技館やきとり
頂き物
・最中(O森さん) 
スマホのメールマガジンで産直ドミノを知り食べたくなり、持ち帰りで注文した。
雨の中受け取りに出かけようとしたところ、「先輩に届けたら？」と夫が言った。
急いで追加注文していたら、時間が遅くなり慌てて飛び出した。
小走りで行ったのに息が楽だと思ったらマスクを忘れていた。
傘をさしていたので目立たなかったと思うが、店に入るとき気が付いてしまった。
店に客はおらず、店員も一人だけだったので、上衣の襟を立てて口元を隠して入店し受け取った。
朝 ・スムージー・コーヒー・ヨーグルト
昼 ・産直ドミノクワトロ・ジンジャエール
夕 ・ざるうどん・かき揚げ・ゆば豆腐・きんぴらごぼう・パイン、ぶどう・・
「休日はのんびりする」と宣言したけれど、ジャム用のイチゴを仕込んであったので、スーパーの朝市に合わせて早めに店へ。
結婚記念日なので、恒例の赤飯と奮発してステーキの用意もした。
いちご1kgのへたを取って正味９００gに砂糖４５０g加えて一晩置き、土鍋で３０分煮る。
最後にバルサミコ酢大さじ１を加えて完成。
午後は、1時間で選挙投票と床屋を済ませた。
きょうは実り多い一日。
朝 ・セブンコーヒー
昼 ・ミニステーキ、はんぺん・赤飯・スペアリブ中華煮込み・フルーツ
夕 ・平うどん・生姜天・ゆば豆腐・葉唐辛子・粉ふきさつま芋
夜食・缶ハイボール・チキン南蛮サンド・ティラミス
昨日アマゾンに注文したスピンドルセットが朝には届いた。
すぐに作業に入り、スピンドルとレバーを取り換えた。
ワンタッチで済むので、接触を減らすために大いに有効。
スピンドルのレヴューに「ネジがあわないから☆一つ」というのがあったが、レバーに付属していた止めねじ4種類のうちの１本がぴったりだったので問題なかった。
朝 ・スムージー・コーヒー・ヨーグルト
昼 ・肉まん・カップ麺
間食・のり巻き(かっぱ、かんぴょう)
夕 ・豚足煮込みのせごはん・麻婆豆腐・なめこおろし・サラダ・いちご
