週末は避暑トレーニング♫

週末は暑さを忘れるために宮川へ♫
この暑さの中、しっかりと継続してトレーニングを行うためにもクロストレーニングは有効です。



SUPで漕ぎ出した早朝の静かな水面は、まるで鏡の様に奥伊勢の風景を映していました♫



そんな水の上なら長時間のトレーニングにも楽しんで取り組めます。



暑くなったらドボン！とクールダウン出来るのも良い感じ♫



暑さの中で耐えながら取り組むトレーニングと、こう言った楽しみのあるトレーニングを組み合わせながら、順調に冬に向けた準備は進んでいます。

平地が36℃なら

36℃の登山口から標高差1000m登ると



山頂小屋で計算通りの30℃でした。



ここまで暑いとさすがに馬力が落ちます（笑）

The clearest river in Japan.宮川SUPトレーニング♫

三重県を流れる日本一の清流、宮川でSUPトレーニング♫



まるっと１日、川の流れの中で涼しく、しっかりと体幹やバランスを鍛えることができました。



さすが清流日本一の宮川、川底に自分の影がハッキリと見えて、まるで空中を進んでいるかの様です♫



身近で豊かな自然環境を活かして、暑い夏のトレーニングにも楽しく取り組みたいと思います！

It's too hot! !

来週半ばまで連日最高気温が35℃オーバーの予報！！とにかく暑い日々が続きます。



そんな今日はローラースキートレーニング。現実は滝汗の酷暑ですが、イメージだけは白銀の世界で少しは涼しくなれたかも？？

しかしさすがに涼しいイメージだけで乗り切れる暑さでは無いので、明日は環境を変えてリアルな涼しさの中でトレーニングしようと思います♫

御在所 skyrunning session！

関東からスカイランナーのサスケ君が鈴鹿山脈を登りに来てくれたので、御在所本谷でskyrunning session！東海地区の3人と合わせて4人で夏の本谷を駆け登ってきました！



サスケ君には御在所登山を楽しむだけでなく、この山の地理や歴史などにも興味を持ってもらえた様で何よりでした♫



地元の自分たちが普段からトレーニングで慣れ親しんでいる山について、いろいろと新鮮な感想を聞かせてもらう機会にもなり、地元メンバーにとっても有意義なセッションになりました。