北タイ 不規則な生活

最近生活のリズムが乱れ気味。

睡眠時間が4〜5時間。昼寝(うたた寝)が切れ切れに1時間。

起床が6〜8時過ぎとまちまち…

特に何する訳でも無く、ボーっと過ごしているのでどうでも良い事だけど。

更に何事も億劫になって、買物にも出たく無い。

日本に帰国前に少しでも体力アップをしておきたいのだが。

今日も一日家篭り…

今日の献立

朝

トーストセット

昼

ライス(おこわ)バーガー

夕食

豚軟骨煮物　タイ練物串　インゲンサラダ　母家の野菜煮？