（国立西洋美術館より モネ：睡蓮）
昨日の東京の最高気温はとうとう30度越え、さすがに暑くなって、昨日は寝る前2時間ほど寝室の
エアコンを除湿モードで運転しました。
さて、暑さ対策、熱中症対策が大事な時期になってきましたが、最近のTV番組で気になるのは、年齢がら
健康問題を取り上げたものです。CMでもありますが、２つの番組で観たのが、「肺炎」の話題でした。
日本人の死亡原因の第3位、特に65歳以上の高齢者は要注意とのことです。
（国立西洋美術館より モネ作品より 左上：舟遊び、左下：黄色いアイリス、
右上：陽を浴びるポプラ並木、右下：波立つプールヴィルの海）
ということで、1つの番組で紹介されていたのが、肺の強化策でした。
といっても、過激な運動をするわけではなく、簡単なストレッチです。
直立して、頭の後ろで両腕を組みます。次に1,2,3と鼻で息を吸い込みます。次に、1,2,3,4,5,6とゆっくり背伸びを
しながら口から息を吐きます。これを10回やります。1日のこれを2回、原則毎日やります。
ということで、1カ月ほど、朝夕のストレッチに追加して始めています。残念ながら、効果測定が出来ないですが、
肺活量なども上がると、紹介されていました。
如何でしょうか！
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今日は先日行った国立西洋美術館の常設展から、モネの作品をご紹介しました。
（右下：波立つプールヴィルの海）は断崖絶壁で有名なフランスの避暑地ということです。