雨降ってないのに虹

歩行訓練(お散歩)中のこと。

必死に歩いているので、いつもは下向いて歩いています。そのため、周りの景色を見ている余裕はなく、ちょっと休憩、とか足を止めた時しか周りを見ることはありません。

今日は「曇りのち晴れ」のような天気で、昼は雨降るんじゃないかという天気だったんですが、結局雨は降りませんでした。

で、夕方になって歩行訓練に出かけた訳ですが、水分補給で立ち止まってみたのがこれ。

虹って雨の後に見られるものと思っていましたが、降らなくても見られるんですね！

大気中の水分量がポイントだから降るか否かは関係ないのか？

良いものを見せていただきました。

キャンプの後のデイサービス

先の土日はキャンプ。

1年ぶりのキャンプで楽しかったけれど疲れました。

それだけなら良いんですが、体のあちこちが痛い。

キャンプの身体的ダメージは一向に軽快することなく、今日はデイサービス。

体操するのに体はバキバキ。

マシン運動ではいつもより間を空けながら、それでも負荷を感じるようにやりました。

運動後、脹ら脛を軽くマッサージすると、まぁ～痛いこと!

夜はお風呂でほぐして、マッサージ機でリラックスかな。　　

新型コロナワクチン接種4回目

今日、4回目の接種を受けてきました。

予約は13:00で、15分前に病院に着きましたが、既に多くの人がいました。

職員の方の案内に従って受付をして、13:07に接種しました。

今回ばかり3回目と同じ「モデルナ製」でした。

1,2回目：ファイザー製

3,4回目：モデルナ製

ということになりました。

私は「血液サラサラ薬」を内服しているので、接種後は通常より少し長めに様子をみて、特に問題なかったので帰宅しました。

これから倦怠感や発熱はあるのかな?　

ちょっと不安を抱えながら様子見です。

新型コロナ感染疑い

8月2日(火)夕方、頭痛と共に熱発。

37.1℃…

夜あらためて測ってみると37.5℃😱

8月3日(水)、朝方の体温は37.4℃。

時期が時期なので単に様子見という訳にもいかず、かかりつけ病院の疑似症外来を受診してきました。

疑似症外来 ＝発熱外来

みたいです。

新型コロナ感染疑いと言うことでの受診となりました。

コロナ感染の可能性は2-3割位だろう、と。

万一感染していたら、基礎疾患があるので入院だね、とも言われました。

PCR検査も受けました。

長い綿棒を鼻の奥に突っ込んで10秒ぐりぐりと。

看護師さんは完全防備でしたが、患者さん毎に着替えていると思うと、大変だなぁ、とあらためて思いました。

PCR検査の結果は翌4日昼までに出るとのこと。

それまでは自宅待機です。

8月4日(木)

お昼と聞いていたのですが、14時過ぎに病院から電話がありました。

結果は…『陰性』

ほっとしました。

感染経路は思い当たるものは特にないし、でも、今はそんなでも感染リスクはあるんでしょうね。

あらためて、自分について出来る感染予防をしっかりやろうと思ったとどです。

そういえば、昨日(8/3)4回目のワクチン接種券が届きました。

可能日になったら受けようと思います。

運動したら血圧低下

デイサービスでした。

最近朝は血圧が高くて、今朝も大雑把にすると170/100位の高さで、暫く休んでから遅刻してデイサービスに行きました。

デイサービスでは、運動前の血圧測定で148/97。

デイサービスセンターの決まりでは、160/100以下なら通常運動可なので、拡張期がギリギリな感じ。

エアロバイク、レッドコード、マシン運動、とやったところで、いつもとは違うふらつきを感じました。

脳出血時とは違ったので「血圧低くなってる？」と疑い、測定してみると…

117/78 !!

「誰の血圧だっ!?」て感じでした。

念のためバレーアームテストしてみたけれど、大丈夫でした。

ということで、血圧がふらついた原因かぁ～、と椅子に座ってコーヒー呑みながら暫く休憩。

運動中も、定期的に休憩したり水分補給してるんですけどねぇ。

普段からこんな血圧ならいいんですがねぇ。

少なくとも、数値が乱高下するのは良くないよなぁ～。

生活リズムの見直しが急務かな。