またまた有酸素運動

デイサービスでした。

寒じますね～！

おかげで(?)BP高くて…

他の利用者さんの中にも同様の方がちらほら。

私は、私向けのシビアな基準を超えてしまったので、今日も有酸素運動でした。

エアロバイクは20分。
トレッドミルは10分。

レッドコード運動が座位というのが消化不良気味ですが、仕方ありませんね。

一日中雨が降っているし、夜はかなり気温が落ち込みそうです。

BP気を付けないと。