34冊目のフォトブック・庭の野菜・足の裏が痛くて。

フォトブックを作り始めて10年ぐらいになります。
最初は孫が生まれたのがきっかけです。
その後は旅に出かける度に作っています。
コロナでこの2年程は旅に出て無いので旅のフォトブックはありません。
久々に2021年前半の家族フォットブックを作りました。
題はもちろん誕生日に70代に突入した私です。
驚く事にこれが34冊目のフォトブックになります。
旅のフォトブックは景色や感動した事で沢山撮った写真を載せてます。
このフォトブックを見る事に寄ってぱっと行った場所の地名も分かり
私の大事な思い出ブックになっています。
   　

晴天と暑さが続いたので、またゴーヤと甘党美人のシシトウとピーマンがたくさん収穫できました。
ゴーヤはベランダまで伸びて取るのが大変。
今日の1個は20㎝以上あり、明日のゴーヤジュースです。
まだ小さいのが幾つかぶら下がっているので、大きくなるのを待ちます。
10cm以上ある甘党美人をカレーに入れると色どりと栄養が良いです。
隣の写真は大きく育ってきたオですです。
オクラは栽培するのが初めての野菜で、どうやって実が付くのか楽しみです。
その隣はカレーの中に10cm以上に育った甘党美人のシシトウです。
沢山取れるシシトウは緑が綺麗で、栄養価が高くて、どんどん料理に入れ込んでます。
   

私の右足の前の方が、1月頃から床を踏むと痛いのでスリッパで家の中を歩いていました。
靴やスリッパを履けば、痛く無く普通に歩けます。
しかし素足で床を歩くと、やはり足が痛いので整形外科に通っていました。
７月になって急に足の痛みが強くなり腫れてきました。
ばい菌が入ったみたいで、抗生物質の薬と注射の1週間でした。
そして1ヵ月チョットで厚い前足の裏の皮が徐々にむけて、
新しい皮の皮膚に覆われてます。
痛くなる理由を知る為にMRI を撮りました。
昔小児麻痺になった足の前の方が弱って来てるそうです。
あまり運動しない方が良いと言われそのままです。
でも動かないと体力が落ちます。
靴の中敷きを作りました。履くと痛みが少なくなり調子が良いです。
普段の買い物は電動自転車で行ってます。
やっと趣味の卓球をすると、途中で少しづつ足が痛くなります。
卓球仲間から朝起きた時に足を上げたりする体操を教えてもらいました。
歩くのと同じくらいの筋肉が付くよと言われました。
これから上手にこの右足と付き合って行かなくてはなりません。
困ったもんです。何か良い方法はないかしら。