フルマラソンの壁

浅川ロードで10kmの自己ベストをマークした後、8月30日の北海道マラソン（フルマラソン）に向けて練習していますが、厳しい状況になっています。

ハーフ（21km）までは走れる力がついていると思うのですが、練習で20kmを超えるといきなり体が動かなくなります。

2月の東京マラソンで1km=6分のペースを保って走ることができたのが幻のようです。

時期が違うので暑さの影響は確かに大きいとは思いますが、20km以降の消耗が激しすぎます。

週末の練習では30km走を取り入れようとしているのですが、ここのところ2回続けて25km付近でリタイアしてしまいました。

北海道マラソンの目標は、東京マラソンと同じ1km=6分ペースの4時間12分台においています。

昨年、初めて出場して、暑さに対応できず、目標に置きつつも全く歯が立たなかったタイムでもあります。

焦ることなく、出来る限りの準備をしようと考えていますが、昨年のリベンジが叶うか正念場になっています。