なんかアタフタですみません、スガちゃんみたいねW

　今日は夕方ウォーキングに出かける時点で8202歩でしたね。駅往復で二千歩だからとつまに言い、歩き始めました。

スーパーで買い物をして帰った時点で12015歩、今日も頑張りましたねえ、おっさんは。


　で、今夜の夕食ですが、つまはもう、眼科から帰った時点で鍋にすると決めていたみたいでした。まあ、私が買った食材を見て決めたんでしょうな。あと足りないキノコ類などを買ってくるように頼まれました。相撲部屋ですな、毎日ちゃんこ。

味付けはポン酢に柚子胡椒、辛味大根のおろし。ほうれん草、豚バラ肉の薄切り、エリンギ、豆腐。

他のおつまみは冷凍庫から発見された枝豆。

グリーン・アスパラガス。

鍋の材料はこんな感じ。

わたくしのご飯は相変わらずこれだけー！

まあつまには明日から三日間お休みだから、ゆっくり飲んでね、と言いました。すぐにやめたけど。どうせ早く寝る人だから。

　わたくしは明日はもう一度、ゆうちょ銀行へ。あと薬局へ目薬を買いに。歩くことは歩けそうですね。まあ急ぐ用事は無し、のんびり歩き回りましょう。

さっきの続きです・・・

　まあ、忙しかった。ドライバーのSUZUKIさんをちょっと待たせ、お金を支払い、判子を押してと。さあ眼科へ。いつもの女医先生をご指名で。院長以外なら誰でもいいんですがね、前回見てもらった関係で。眼圧は少し低下。今度は目薬を少し変更してもらうことに。帰りにいつもの薬局によるつもりでしたが、寒さにめげて予定変更、家へ直行でした。待っている間に寒いのでそこいらを行ったり来たり歩いてましたが、まだ一万歩は行かず、帰ってから歩くことに。ついでにつまに頼まれてスーパーで買い物も。イーストや、スキムミルク、強力粉、こりゃあパンの材料ですね。今日はポイント5倍デーなので、ついでに豚バラのブロックや猫の缶詰も買うことにして歩き出しました。

今日はあたふたと・・・

　今朝は4時起床、猫の世話、ゴミ出しもすぐ済ませて。町内を一回りして帰り朝食。

今朝も豆乳、それにコールスロー。そして湯たんぽを抱えて6時前から爆睡、気がついたら8時半、寝直してから9時につまの帰った音で起床。入浴、シャンプー、髭剃り、眼科もいくので全身洗ってスッキリ。別に裸にはならないけどね、あはは。11時からマッサージ。今日は追加なし、保険のマッサージのみ。あ、迎えの車が来た、あとで。