疲れたけど頑張ってもう一度歩きに・・・

　今日は13時30分の予約で介護タクシーが来てくれて大病院へ。来週の腎臓内科の検診へ向けての採血他の検査。それから15時の予約で腎臓内科の栄養指導がありましてね。まあすぐには栄養指導に入れず、待っている間に院内をウォーキング。すごいね、さすが歩く病人。院内で待たされている間に二千歩ほど歩きましたな。

まあ病院を出る頃にはこれくらい歩いていた。我ながらすごいね。あとで栄養指導で管理栄養士さんに確認したけど、もし人工透析になっても運動はしても構わないそうでした。栄養指導はやはり、糖尿病食とかなり相反するところがあり、まあ私の場合で言うと摂取カロリーは一日あたり1800kcalで構わないんですが、タンパク質を少なくして、エネルギーは糖質から摂るような感じで、と言うことでした。まあそれは割と楽に、頭では理解できました。つまも一緒に話を伺いましてね。一緒に帰って来ましたが。

　まあつまとしては今日から蛋白質を減らしていこうと言う感じでやってみようと言うことになりました。私はその前に、もう七千歩も歩いたんだからもう一度歩いて来たいと夕方の散歩に出ました。もうkojimaさんちではハチくんとミーヤちゃんが待っていましてね。お気に入りのシーバを。

帰宅して夕食。今日はこれだけ歩けました。

10983歩、すごいね。とりあえず頑張った自分に乾杯。

スコッチ&ソーダ。つまはチリワイン。最初のつまみは我が家風柴漬け。栃木から来た茄子がうまい。

おつまみ、ピーマン牛蒡。

最後の残りねw　　今日のメインのおかずはすき焼き。タンパク質を減らす意味で卵は無し。味は醤油も薄め、砂糖も不使用、旨くもなんともないね。早めに麦飯をもらい、かっこんで終了。味気ないね。これからの人生が思いやられる。まあ生きていけるだけ良いと言うことか。

白滝は美味しかったね。極度の薄味だと、焼き豆腐は旨くもなんともないです。まあ食べられるだけマシか。

昨日は手抜きで申し訳ありません

　アップルさんが駄目だったり、gooさんも相変わらず頼りにならず、おまけに病気の通院に追われましてね。かなり疲れています。

　昨日はほとんど歩けず、やっと4277歩でした。ちゃんと眼科には行きました。レーザー治療の効果があったのかどうか、眼圧はかなり下がったようで喜びましたが、先生曰く、まだそんな急に効果は出ないと思いますとピシャリと言われました。早く帰れていっぱいやって早くに寝ました。

　今朝はまあまあぐっすり眠り、6時起床でした。睡眠九時間。よく寝るね。

　今日は1時半に介護タクシーが来てくれて、大病院へ。つまも同行で、最初に腎臓内科の採血、検査ですね、その後栄養指導。まあ疲れるけど仕方ない。

　6時に起きて、まあ普通に元気。朝食、まずはメカブ。結構硬いので、よく噛んで。

麦飯2点分、味噌汁、ナスと油揚、玉ねぎ。色が薄くて味噌なんか入ってるのか？という感じ。まあなれなくちゃね。

おかず、枝豆。

これは地元産らしい、三浦半島。ピーマンごぼう、昨日の残りね。

牛肉って美味しいねW 　よく噛んでいただきました。これから食事制限がひどくなるだろうから。まあなんでも少しずつね。

　今週の病院通いは今日で終わり、明日はマッサージ治療院行き、これは楽しみの一つですから。まあ今日が済んだらゆっくり休みたいですね。