メタボ・フォーラムに参加してきた。

　メタボリックシンドローム＝生活習慣病といってもいいのか？常日頃の生活習慣が体に蓄積してきて引き起こす病的障害とでも言うものだと思う。

　男性腹囲８５センチ、女性９０センチが最初の目安だそうだ。私も４年前現役引退当初は、90センチもあった。現在は、８４センチまで努力の結果引き下げてきたが、これが大変なこと。要は食べないことに尽きるのだが、何しろ食べるものなし、うまいものなしの幼少期を過ごしてきただけに、ひもじい思いは我慢できない年代である。

　ここに来てようやく外食しても一部は残してくる勇気ができて、これが減量に大きく貢献してくれている。 　飲み過ぎない、食べ過ぎない、適度の運動を心掛ける、これが最善の予防につながるようだ。厚生労働省も病理対応から予防医学へシフト転換しているようだ。大いに結構なことと思う。

　ちなみに、現在死亡率No,1はガンでありNo,2は心疾患No,3は脳疾患であるとのことである。ガンは別として、心臓と血管にかかわる病気の初期段階でこれらを排除しておきたいものだ。寝たきりは絶対に避けて生きたいもの。