久々の休肝日を！

　七草も終え、鏡開きも終わった。いよいよ通常の生活が戻ってきた。
先だって、定年退職者のたどるアル中への道筋の記事を見て、これだけは絶対に阻止しなければと思った次第である。

　現役時代から続けている晩酌は、死ぬまで止められそうに無い。かかりつけの医者は、優しい方で休肝日を設けたらなどと人の嫌がることは決しておっしゃられない。そんなことをいいことにして、連日の晩酌となっている。

　晩酌程度はよしとしても、アル中だけは絶対に嫌である。まず、注意していることは、朝からの飲酒はしない。昼も飲まない。飲むのは晩酌だけと決めている。そんなことで、休肝日なしでも肝機能の数値は三つとも正常値を維持してきた。

　ウコンの摂取も多少は影響しているのかもしれないが、まずまずの健康を維持できているのだが、たまには肝臓も労わってやらねばと思い、8,9,10日の三日間断酒した。

　アルコールを完全に抜いたあとの酒のうまさは、また格別。昨日は普段より多めにいただいた次第。今年も健康で、病気知らずといきたいものである。