笑って暮らします。

　複雑な社会の中　人間関係の難しさもあって　ストレスが溜まってイライラする‥
　毎日　心豊かに笑顔で気楽にゆったりと暮らして行きたい‥と思っているが‥

　笑いの効果は良い事尽くめだ。笑う事によって脳が刺激されてペプチドと云う免疫ホルモンが
分泌されてストレスや痛みなどを緩和してくれるそうだ。また　笑いは内臓の消化機能を高めて
ガンに対する免疫力をアップさせてくれる。そして笑いは腹式呼吸によって怒りや恐怖感を
やすらぎや安心感に変えてくれて　心身とも健康になって行く源になるのだ。

　つくり笑いでも効果は同じだと云うから　「妻」にも「ご近所さん」にも笑顔で接して　
笑いで自分を磨き　生き生きと輝いて暮して行きたい‥と願っているが‥　難しいかもね～‥