ラジオからテレビ体操へ・・

AM６：３０のラジオ体操を励行していたが　２月からNHKTVのEテレで
AM６:２５分から放映されている「テレビ体操」に切り替えました。
　テレビ体操は動きなどの手本を見ながら正しく動く事が出来るが体が付いて行けない‥
　テレビ体操はラジオ体操に比べ　高齢者に負担が少ないように運動量を低く抑えている
ようで　手足の柔軟性の運動にラジオ体操の第１と第２を日替わり交互に取り入れている。
　人工関節の手術を終えた妻も　テレビを見ながら無理のない動きで参加している。

　雪がすっかり解けると　庭に出て新鮮な空気を吸って「ラジオ体操」に切り替えます。