体を伸ばす・・が大切・・

　毎朝、６時半からNHKラジオ体操を続けている。　同じような体形で
７時間ほども眠っていたのだから身体を伸ばすことが大切・・なのです。
　ラジオ体操を始まる前に　指をグ―パーと強く握ったり開き　腕・足・
腰の筋肉や関節をグッと伸ばす事によって筋肉の緊張が取れて血行も良く
なってリラックスしてから　玄関前でラジオ体操をするのが日課だ。　

　朝食を済ませてからパソコンを開きフェスブック・ブログのコメントを
観てから　ママチャリでパークゴルフ場へ向かいます。
　体がほぐれているので「ナイスショット」のはずだが　深いラフに・・
ボギーのスタートとなる。　技術が未熟なのです。

　明日は雨の予報だ・・雨の場合はラジオからテレビ体操に切り替える。
　高齢になって筋肉も関節も伸び幅も少なくなりました‥トホホです・・