７時間は眠りたいね～‥

　　９月になって陽の沈む時間が早くなりました。
　陽が沈めば暗くなって眠くなるのが人間にとって　ごく自然な生理だが・・
　文明の発達とともに娯楽も広がり　人工衛星によるグローバル化した現在では
日本が夜でも外国は昼で　経済が動く‥だから 昼夜問わずに働くという時代だ。

　けれども経済を優先して「夜働き」も増えて　体も心も不安定さが残るのです。
　また　若者たちの「夜遊び」も増えて眠る時間が非常に少なくなっていて　
　生きて行く上でとても「有害」だと知ってほしい‥と云われています。
　ベッドに入る時間は違っても一日７時間は眠る‥と云う習慣を付けたいものです。

　遅寝・遅起きの私があれこれ云う資格はないが　人間の生理に反しない範囲で
床に就くよう心掛けたいものです。（年寄りの冷や水です）