2017/1/11

勤務　休み

深夜　　なし
就寝中　なし
起床時　なし
朝食　　なし
午前　　なし
昼食　　なし
午後　　なし
夕食　　なし
入浴　　なし
夜間　　なし

睡眠時間　23:00～4:00
　
食事　3食
朝　　　カロリー○・バランス○
昼　　　カロリー×･バランス○
夜　　　カロリー○・バランス○
間食　　ヨーグルト・みかん

薬　　10:00　メインテート2.5mg


終日期外収縮がたまにある程度で好調ですが
夕食後に胸のザワザワ感と不安感
入浴前も緊張気味だったので、脱衣所と浴室を十分暖めた
いまだトラウマは消えず