人に薦められて、ムックを買って、NHKの８回分の放送（再放送）を録画してしまいました。よいです！テキスト代の５７１円プラス税というのも良心的だし。
わたしの腰痛歴もかれこれ４年を越えてしまい、持病みたいになっているんですが、ちなみに肩こり歴も４年半！それまではこういうのにまったく無縁だったんで、人生何が起こるかわかりません。というか、昔なんか、腰痛持ちの先輩バカにしてたから、バチが当たったんですかね？
で、番組の方は５分番組の８回分で、くわばたりえがでてるんだけど、むかし細身だったような印象の彼女が結構いい体格になっていて、時間の経過を感じさせるというか、普通の家庭を持っている幸せな女性の、良い意味の年輪も感じちゃったな。これはわたしが今だ独り身だから思うことなんだろうけれど…。
というわけで、腰痛持ちにはお勧めです。簡単で時間のかからない体操ばかりなんで。
PS:アマゾンのテキスト価格は何なんですかね？これなら、近所のリアル店舗で買った方がよいですよ。
わたしの腰痛歴もかれこれ４年を越えてしまい、持病みたいになっているんですが、ちなみに肩こり歴も４年半！それまではこういうのにまったく無縁だったんで、人生何が起こるかわかりません。というか、昔なんか、腰痛持ちの先輩バカにしてたから、バチが当たったんですかね？
で、番組の方は５分番組の８回分で、くわばたりえがでてるんだけど、むかし細身だったような印象の彼女が結構いい体格になっていて、時間の経過を感じさせるというか、普通の家庭を持っている幸せな女性の、良い意味の年輪も感じちゃったな。これはわたしが今だ独り身だから思うことなんだろうけれど…。
というわけで、腰痛持ちにはお勧めです。簡単で時間のかからない体操ばかりなんで。
PS:アマゾンのテキスト価格は何なんですかね？これなら、近所のリアル店舗で買った方がよいですよ。
 | 腰痛はもう怖くない 3秒から始める 腰痛体操 (NHKまる得マガジン) |
| クリエーター情報なし | |
| NHK出版 |
ご紹介の本のようにそらすとだめで、筋肉を付けてカバーした方がよいと医者に勧められたのですが…
気を付けたいですね。
コメントありがとうございます。
しかし、同じ腰痛持ちでいらっしゃるとは！わたしの周りもじつは少なくないです。集まると最近は健康の話ばかりですし・・・。
で、ご指摘の件。わたしも過去に某ムック本の腰ベルトで腰痛が悪化したことがあるので、個人差ありますね、いろいろ。
ちなみに、この本ではインナーマッスルを鍛える方法やストレッチも紹介されています。