衝撃の体脂肪率30%が発覚して、1週間が経過しました
あれから土日以外はヨガを1時間程度やってみました
そして昨日、ヨガをやった後に測ってみると
な、なんと28%
これってヨガのおかげなの
ってたぶん違うんですよ
先週の30%のときは、ちょうど生理中だったのですね
生理前って体が脂肪をためこもうとして、
食欲も増すし、お尻まわりが大きくなります
で、たぶん30%になっちゃったのでしょう
でも28%でも十分な脂肪量です。
体重が52kgなので、14.6kgも脂肪を抱えてるわけですから
だからヨガを真剣にやっております
今流行のビリーズブートキャンプが欲しかったのですが、
彼ピにどうせ途中でついていけなくなるって見抜かれて
ならば、たまにやってたヨガを極めてやろうじゃないの
ってな気分になりました
体重は落としたくないので、
食事制限はお菓子をがまんするぐらいにして
のんびりやっていきます
ちなみにvorinは成人してから体をやわらかくしたいと決意して、
毎日のようにストレッチをやっていました
人間の体って少しずつ変わるもんですね
今は前屈でも床に手がぴったりつくようになりました
毎日ちょっとだけやってることが、
だんだん結果となって見えてくるって
なんにしても言えることですよね
ヨガは自分のペースで好きな時間にできるので、
飽き性なvorinにはぴったりの運動かもしれません
いつかは180度開脚できるようになりたいものです
関係ないけどインリンって体やわらかいのねぇ
なんのことはない話を聞いてくれてありがとね~
あれから土日以外はヨガを1時間程度やってみました
そして昨日、ヨガをやった後に測ってみると
な、なんと28%
これってヨガのおかげなの
ってたぶん違うんですよ
先週の30%のときは、ちょうど生理中だったのですね
生理前って体が脂肪をためこもうとして、
食欲も増すし、お尻まわりが大きくなります
で、たぶん30%になっちゃったのでしょう
でも28%でも十分な脂肪量です。
体重が52kgなので、14.6kgも脂肪を抱えてるわけですから
だからヨガを真剣にやっております
今流行のビリーズブートキャンプが欲しかったのですが、
彼ピにどうせ途中でついていけなくなるって見抜かれて
ならば、たまにやってたヨガを極めてやろうじゃないの
ってな気分になりました
体重は落としたくないので、
食事制限はお菓子をがまんするぐらいにして
のんびりやっていきます
ちなみにvorinは成人してから体をやわらかくしたいと決意して、
毎日のようにストレッチをやっていました
人間の体って少しずつ変わるもんですね
今は前屈でも床に手がぴったりつくようになりました
毎日ちょっとだけやってることが、
だんだん結果となって見えてくるって
なんにしても言えることですよね
ヨガは自分のペースで好きな時間にできるので、
飽き性なvorinにはぴったりの運動かもしれません
いつかは180度開脚できるようになりたいものです
関係ないけどインリンって体やわらかいのねぇ
なんのことはない話を聞いてくれてありがとね~