多分、暇すぎてボンヤリな柴犬・空海くん （写真と内容は関係ありません）
こんにちは。自粛が長引いています。
私のもう一つの仕事場であるフィットネスクラブも
当面の間休館みたい
このままでは、体がなまってしまう！！
ってことで、
自主トレしてます
せっかくスタジオがあるのだから、きれいに掃除して
次亜塩素酸を噴霧して
窓開けて換気万端！ で約１時間
ひとりで、ヨガから、ローインパクトとするので、
お客さんがいないから、キュー出しはしませんが
その分、目一杯動くので案外くたびれます
動きのチェックに、ポーズのチェック
でもな～なんだか一人でもったいないあ
ダレか 付き合ってくれないかな
なんて思いながら、やってます
で、そのあと、母のトレーニングをします
３分間トレーニングって題して、１０分くらいやってしまうアレ！
結構、自分の体が温まっているので、良い感じに母ともトレーニングができるのですよ
これで 運動不足解消！！
さて、今日のところはおしまいにします。
このまま、どこまで自粛が続くのか
効率的に体を動かして、健康管理していかないと
なんだか、ねえ 意識意識！！ ですね
プライベートで、マスクつけたまま、窓開けてレッスンなら
ご相談に乗りますよ～
一緒にいかがですか？気分転換
あ、今朝、神奈川県知事の黒岩さんから
緊急メールが来ました
頑張ろう自粛、ステイホーム、ソーシャルディスタンス！！
ニッポン、がんばれ！！！ みんなでがんばれ！
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