基礎体温が不安定だぁ

コウノトリさんはまだまだやっくる気配がない
だいたい生理周期も不定期だし、
基礎体温もガタガタ。
以前は高温期と低温期になんとなく分かれていたけれど
今回はめちゃくちゃ。
高温期が短い傾向にあるから
日ごろから体を温める生活をしなきゃいけないのに
今も冷え冷えのコーヒーゼリーを食べてお腹を冷やしてしまいました。
日中も甘いものばかり食べて
体を冷やす生活を続けているから
その辺から変えていかなきゃいけないのかな？
今排卵があっているのか気がかりです。