リフレッシュ

昨日は友だちとフレンチランチしてきました。
初めて行ったお店だったけど
お料理も美味しくて雰囲気もすごくよくて大満足！でした。

お友だちとのおしゃべりも盛り上がり・・・・と言っても
おしゃべりの内容は日々の愚痴っていうか嘆きというか
身体ともに色々な事が乗り越えられない自分の辛さを露土してきました。

家に帰ってきて、娘と近所の図書館へ。
子どもや自分を癒す言葉や行動って記事を読んで思わずメモってしまった。

よい言葉や行動は
　
　　大好きだよ。あなたは良い子だよ。お手伝いしてくれてありがとう。上手に出来たね。
　　抱きしめる。見つめる。微笑む。うなずく。微笑む。

否定的な言動
　　
　　駄目ね。馬鹿じゃないの？。ウソをつく子は嫌いよ。こんな点数じゃだめじゃない。
　　無視。暴力。ネグレスト。虐待。しかめっ面。指差し。仁王立ち。大声。

だそうです。
これって、子どもだけにじゃなく、誰に対しても気をつけたいですね。
パートナーとも良い関係になれそうです。



話は違いますが、
今朝、私のベーグルクリームチーズ＆ハムサンドを食べて感動した息子の為
夕飯後ダッシュで長男と２人コストコに行ってきました。

車で１５分ほどの所に出来たのです。嬉しい！

ベーグルとハリーポッター賢者の石を買って（家にはビデオテープのしかなかったので）
チュロス食べてきました。
ちょっと幸せタイムでした。