ボロボロな私

昨日は妹と足ツボマッサージに行ってきました。
足裏とふくらはぎ、背中と頭と顔のマッサージ60分コースで
通常7000円相当が2人予約で3300円なのでした。

短パンに着替えベット？にうつぶせになり
マッサージのおじさんがマッサージオイルをふくらはぎに塗るや否や
「むくんでますね～。全身むくんでる感じですね」

そんなにむくんでるの私って？確かに足太いけど・・・・・
「痛かったら言ってくださいね」とおじさんがヒザの裏にリンパを送り込むように
丁寧に下から上にマッサージしてくれた。
おおおお～さすがプロ。いい感じであります。
それからちょっぴり熱いロウの様なものをふくらはぎの上から流し
パラフィンパックをしてもらいました。
お次は足裏。
先のとがったような物でちくちくまんべんなく足裏を刺激してくれます。
それからマッサージ。うお～気持ちがいいぞ～

次は背中へと移ります。
おじさんが力入れて押してくれてるからか、私の体が弱っているのか
肺の辺りを押されると特にうっっと息が苦しい感じでした。
でも、よく揉み解されてるのが分る。
そして肩へ～
痛い！何だこの痛さは！「い、痛いです・・・・」
おじさんは冷静におっしゃった
「そうでしょう。これだけ硬ければ」「こんなに凝ってて頭痛とかしませんでした？」
「目が疲れたり、そのうち吐き気がしてきますよ」と
色いろいわれました。
それにしても痛い。思わず「うっ」と声も漏れる。
「運動不足ですね。肩甲骨の辺りをよく動かすように」とご指導いただきました

後は頭と顔のツボ押し、仰向けになり空気圧でマッサージしてくれるブーツを履き
ヴヴヴヴヴ～プシュ～～～ヴヴうヴ～ぷしゅ～と
空気で圧迫されたり空気が抜けたりする器具でマッサージ。
その間に手のひらや腕をおじさんがマッサージしてくれます。
その頃私は夢心地。危うく眠りそうになる寸前で
ピピピピピと終了のタイマーがなりました。

終わった後は体中の力が抜けてしまい、まだ肩の痛みが忘れられず
フラフラでした。
私は週に一度はスイミングに行ってるし、ジョーバに乗るときは
肩をグルグル回したりしてるから運動はまぁしてるよな～と思ってました。
が、おおきな大間違いでしたね。
今も体が痛いです。
慢性的な運動不足みたいですね。
体中がむくんでて、強度の肩こり女。
もうちょっと意識して体動かそうと思いました。

　
しかし、
夕方は皆で豆腐料理のお店で外食。
食べて飲んで大満足。今回のコースお1人様1050cal。こわっ
家に帰り皆でロードオブ・ザ・リングを鑑賞しながら
チョコレートケーキを食べ、
マッサージもストレッチもせずにグーグー寝ちゃいました。
健康生活とは程遠い様です。