りふれーっしゅ

今、髪の毛カラーリングしてきました～。
いつも行ってた、水を毛穴にたっぷり含ませてくれるところ。
抜け毛が酷くて、髪が薄くなっちゃって
恥ずかしかったけど、
抜け毛で・・・・・って話してたら
水をたっぷり入れましょうって。300円分水の量を増やしてもらいました。

前回、近くの美容院でデジパーマかけてもらってから
髪の毛がバリバリになってたんだけど、
今日の美容師さんも「すごい髪の毛痛んでますよ。」って
言われてしまいました。

だから、毛先そろえてくださいって言ってたのに、
髪の毛ジャキジャキ切られちゃったんだろうなー。

カラーする前に、たっぷりお水を入れてもらってたら、
いつもそうなんだけど、すごい頭がボーっとしてきて
一瞬寝ちゃいました。
そしてすごーいリラックスできたー。

ちょっと時間掛かるけど、やっぱりこのお店に通おっと。

出かけてる間、いつもの様に母に娘を預けたのですが、
おっぱいを十分あげてから出かけようとすると、
満足した娘はニコニコ笑顔。
うっかり離れがたくなって、出かけるのが遅くなってしまいました～
赤ちゃんの時期って一瞬のうちに終っちゃうから
今の可愛い時間を楽しまないとね！

それにしても、顔が老けたなーわたし。
もう、十分アラフォー世代だから仕方ないけど
なるだけ老化は遅らせたいもの。

最近、ちょっとだけ体型の崩れをどうにかしたいと
ストレッチをしてます。
顔洗って、洗い流すタイプのパック塗って、
お水をたっぷり染み込ませたコットンで更にパックして
足上げストレッチや腰回しをしてます。

お腹周りは細いとはいえないものの、
産後のすごいお腹に比べたらマシになってきたかなー。

お肌の老化が酷いのでちょっと食事に気をつけなくっちゃ。
最近、お菓子食べすぎなので、それも悪いんだろうな。

お肌にはイチゴほうれん草ブロッコリーなどのビタミンＣ
卵黄納豆レバーなどのビタミンＢ2　　
牛乳豆腐バナナ等のビタミンＢ6
を取るといいそうです。
今夜から意識してメニューに取り入れようと思います。