ひさびさ朝ラン

夜ラン中に膝が痛くなってタクシー帰宅して以来、
青葉の森リレーマラソンには出走したけど、
それ以外では全く走ってなくて、でも走りたかった。

日曜の朝、マンションの皆さんとのラン、
軽く6kmほど走って終了。
膝は、ちょっとおかしいです。
こあしす通いと内転筋強化しないと。
あとストレッチと体幹の強化も。
走り続けるために。