皇居

今日はRun仲間の方からお誘い頂き、
一緒に皇居を走らせてもらうことに。

みなさんそれなりの走歴をお持ちで、
ついていけるか心配でしたが、
とりあえず６人でスタート。

膝はテーピングとCW-Xが頼りです。
走ってみた感じ結構大丈夫です。

いつもは一人旅だけど、
今日はみんなのペースにつられて、
多分6分/km切ってると思います。
2週目には5分30秒/kmくらいまで上がり、
かなり辛くなってきました。
ほぼ2周したところで給水を言い訳に抜けて
内転筋を鍛える「ランジ」をやりました。

そうするうちに途中寄り道していた2人がきて、
ゆっくりペースで3周目行くというので、
ついて行きました。

最後はおきまりの飲み→解散→帰宅でした。
一番心配だった膝の痛みは
テーピングとCW-Xならばハーフくらいは走れそうです。
これでとりあえず浦安ハーフマラソンは
大丈夫だと思います。
あとは無理せずこれ以上痛めずちょこちょこ走って、
なんとか荒川まで頑張りたいと思います。

本日の走行距離：15キロ
今月累計：50キロ