朝ラン

雨が上がってたから、朝ラン

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少しだけ

こんな時間だけど、ローラー台は出来る

風呂前のひととき。

ひととき？(*´꒳`*)疲れた。

今日はローラー

今日は晴れてるけど、ローラー台

10分もすれば、汗だくになる。

で、ふと考えた。

『普段はどんだけサボってるんだ』と。

ローラー台は漕がないと進まない。

下り坂でもw

ガンガン漕げば、多少は惰性もあるけど、次の漕ぎ始めは利息付く（笑）

姉からの用事？の電話の間をウォーミングアップ代わりに漕ぎ=(^.^)=

電話終わってから、本気？漕ぎ。

スマートローラーにして良かったのか悪かったのか

ほぼほぼ負荷が掛かってて、道で漕ぐより辛い。

多少の下り坂で負荷が減ると嬉しくなって更に漕いでしまって悪循環(-_-)

しかし、以前の、普通のローラー台より負荷が変わると、単調でなく頑張れる気がする。

何より外を走るより安全

なんなら、途中で鼻かみ休憩すら出来る。

以前買った固定ローラーは2回使ってヤフオク出したけど

今日でこのスマートローラーは利用期間タイ記録。はははっ。

ELITEの無料の方の映像で走ったんだけど、19kmの動画のはずだったのに、下向いて走ってたら、いつのまにか終わってた？

ナビみたいに

『目的地付近です。』

とか言いやがれ！（笑）

課金してzwiftにしようかなぁ。。。

20分だけ

20分、9km弱

休憩せずに漕ぎました。

たった20分だけど、汗ボト。

ローラー台だから、風ないのは覚悟

今時のスマートローラーだから、景色に合わして負荷も変化するのだけど、

ローラー台だから、下向いたままで漕げる

倉庫の中で漕いでるから、前見なくても安全（笑）

漕ぎに集中とか思ったら、下向いたままだった。

せっかく景色変わるのなにね(^_^;)

風ないから、20分でも、腕から汗が噴き出してるのが、わかった。

あ〜っ、しんどい　(；ω；)

チェーン洗浄

土&日と乗ってたのだけど、

なんか、「ジャラジャラ」とチェーンの音が『汚れてまっせ』と言われてるみたいだったので、

洗いました。

洗いながら、リアディレイラーのプーリーの回転がさらに気になった。

プーリーは、上側が（GP）ガイドプーリー

下側が（TP）テンションプーリー

プーリーくらいはと、DURA-ACE使ってます(^.^)

もともと、GPとTPの役割は違うので動きは違って普通なんだけど、

指で回した際、TPは空転が続くのに

GPは空転しない。。。ヤダっ（笑）

ガタも酷い気がする。

ショップの店長に聞いてみた。

『指で回して、抵抗を感じないなら、多分問題ないと思います』

『かなり乗り込まないと故障は、、、』

とか、言うんですよ〜　（；＿；）

走ってないの、バレてる(・∀・)