熱中症対策

最近2回の100km超えランの反省、学習を踏まえ
保冷ボトルを購入しました。

一回目の脱水症状的水不足、2回目では沢山の補給をしつつも
冷たい水で顔や頭、足などを冷やしたっきの落ち着き。
アワイチに向け、走りながらでも？（ちょっと難しい？か）
冷水をかぶれるようにと。

まあ、10km事にコンビニ寄るとか言う笑い話もありましたが。（笑）

高野山へ！

高野山登坂開始入り口にて休憩



大門まで上がって来ました。
さっきの「かみきしや」までが良いアップ（長かったですが（笑））になっていたのでか
乗鞍のアップなし登坂よりもいくぶん楽に上がることができました。


『はやく並べ』って？？（笑）
並ばずに記念撮影終了（笑）


本日の目的地【とんかつ定（てい）】
わりに有名な店らしいです。

本来は定食とすべきなのでしょうが、少し疲れも出ていているので
食べやすそうな、でも「とんかつ」の載っている　カツカレーとしました。


ゆっくり坂を下る方向を選ばないメンバー　（＾＾；
一気に九度山まで下り、道の駅で休憩です。

さあ、ここからは上りもない代わりに地道のままの帰路です　（；＿；

とても楽しい？いや、たの死い（笑）高野山ランとなりました。
参加のみなみなさま、お疲れ様でした。
次は淡路ですね！！